我从小生活基本上没有什么压力,我从来都没有体验过现在这种感觉。家庭内部矛盾尖锐,一回家我就难受。学习的时间花了很多但却常常是在发呆,效率极低。从几个月前就开始几乎每天都有自杀倾向,我真的快不行了。我该怎么办
第1个回答 2019-01-14
你要学会自我放松,合理做好自己的作息时间,适当的听点愉快的音乐,可'以放松自己,不要给自己太多压力,什么事只要自己尽力而为就行。
第2个回答 2019-01-14
学会适当的放松,让自己处于轻松自在的状态中,在这种环境中学习,学习才会有很大的进步,多听歌,爬山,运动等等
第3个回答 2019-01-14
先调整心态,别想着学习先,学习一定要睡好,你要尝试着早点睡觉,实在不行可以先请假回家修养一段时间,或者是找心理医生求助,总的来说,你要先调整状态才能做其他事情追问
这不现实,还有十天期末考
而且我在家里只会更加痛苦
追答你要想想期末考重要还是高考重要,主要就是先调整心态,你不可能这样一直到高考的
追问调整不好的..问题一直都在,得不到解决
我只是觉得很累,不是很想活着了
以前一直很想做的事情,一直很想考的大学,现在都显得没那么重要了
每天都活在一种很绝望的状态下
追答建议你去找心理医生寻求帮助吧,你的生命不仅仅属于你自己,还属于所有爱你的人
第4个回答 2019-01-14
1.运动.每周抽出三次时间运动,出出汗,每次半个小时左右。
2.劳逸结合,放松大脑.
3.制定一个合理的作息时间表。
4.回忆一些高兴的事情,可以找一个没人的地方大笑。
5.多和父母沟通,多跟父母聊天,可以向他们倾吐内心的烦恼。他们最爱自己的孩子了,孩子回从中得到安慰鼓励。
2.劳逸结合,放松大脑.
3.制定一个合理的作息时间表。
4.回忆一些高兴的事情,可以找一个没人的地方大笑。
5.多和父母沟通,多跟父母聊天,可以向他们倾吐内心的烦恼。他们最爱自己的孩子了,孩子回从中得到安慰鼓励。
第5个回答 2019-01-14
同高三,应届生,纳闷为什么复读压力大呢?我可能也许会复读,但是心态好像没有太大压力追问
我在复读前也想过,复读为什么会压力大呢
现在我知道了,这是真的
特别是当你发现时间在减少而自己进步缓慢的时候
加之我家里面的一些事情
真的很难受
追答就是好像不能进步了?
但是不能白复读一年
我在家自学三个月了然后,谁知道我居然能一直没怎么学习
不但没有进步,而且还退步了,有时候晚上睡着也感觉挺焦虑的嗯,但是白天又看综艺看小说
我家能动性比较小,我自制力也不好