如题所述
缓解耳鸣可以通过手掌磨法。首先擦手掌50次，趁热用力按双耳门。屏住呼吸；静静地坐着，静下心来，咬紧牙关，用双手捏着鼻孔，生气地睁开眼睛，把气放进耳朵里，发出轰鸣就好了。重复这个动作三次。敲锣打鼓。出现耳鸣症状后，可用双手手掌捂住耳朵，轻轻拍打即可调整。相对而言，这种拍打按摩方法很常见。大家最好在拍打按摩的时候能听到耳朵里的拍打声。每天坚持5分钟左右，可以有效缓解耳鸣症状。
按摩耳廓。大家可以把手掌放在耳朵上，用手掌均匀推拿按摩，这样不会延长持续时间，可以在耳朵明显发热之前停止按摩。按摩耳鼓。请大家把双手的手指放进耳朵里，不让自己听到声音，然后拔掉手指让自己能听到声音。所以大家在日常生活中进行这样简单的按摩可以缓解耳鸣的症状。
按摩耳环。大家可以用自己的食指和拇指按摩耳朵。按摩中需要足够的按摩才能沿着自己的耳环往返。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
按摩耳廓。大家可以把手掌放在耳朵上，用手掌均匀推拿按摩，这样不会延长持续时间，可以在耳朵明显发热之前停止按摩。按摩耳鼓。请大家把双手的手指放进耳朵里，不让自己听到声音，然后拔掉手指让自己能听到声音。所以大家在日常生活中进行这样简单的按摩可以缓解耳鸣的症状。
按摩耳环。大家可以用自己的食指和拇指按摩耳朵。按摩中需要足够的按摩才能沿着自己的耳环往返。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-01-01
缓解耳鸣首先要有好的工作和生活习惯，其次可以做简单的保健，具体如下：
1、双掌捂耳法：首先将双手掌心搓热，然后将搓热的双手掌心捂住双耳，双掌与双耳紧密贴合，然后将双掌突然松开双耳，如此重复捂耳30次；
2、双手捏耳法：双手握空拳，用食指和拇指捏住耳垂向下拉，拇指在后、食指微屈在前共拉30次，然后双手食指与中指分开夹住双耳搓耳根一上一下为一次，共搓30次；
3、鸣天鼓法：用双手掌捂住双耳、手指横按在头后枕部，双手中指在后枕中接住，中指在下、食指在上，食指按压中指向下滑，弹拨有声，此时耳可闻及如击鼓洪亮响声。依此法左手弹拨24次，右手弹拨24次，然后双手弹拨48次。
1、双掌捂耳法：首先将双手掌心搓热，然后将搓热的双手掌心捂住双耳，双掌与双耳紧密贴合，然后将双掌突然松开双耳，如此重复捂耳30次；
2、双手捏耳法：双手握空拳，用食指和拇指捏住耳垂向下拉，拇指在后、食指微屈在前共拉30次，然后双手食指与中指分开夹住双耳搓耳根一上一下为一次，共搓30次；
3、鸣天鼓法：用双手掌捂住双耳、手指横按在头后枕部，双手中指在后枕中接住，中指在下、食指在上，食指按压中指向下滑，弹拨有声，此时耳可闻及如击鼓洪亮响声。依此法左手弹拨24次，右手弹拨24次，然后双手弹拨48次。
