如题所述
缓解耳鸣可以通过手掌磨法。首先擦手掌50次,趁热用力按双耳门。屏住呼吸;静静地坐着,静下心来,咬紧牙关,用双手捏着鼻孔,生气地睁开眼睛,把气放进耳朵里,发出轰鸣就好了。重复这个动作三次。敲锣打鼓。出现耳鸣症状后,可用双手手掌捂住耳朵,轻轻拍打即可调整。相对而言,这种拍打按摩方法很常见。大家最好在拍打按摩的时候能听到耳朵里的拍打声。每天坚持5分钟左右,可以有效缓解耳鸣症状。
按摩耳廓。大家可以把手掌放在耳朵上,用手掌均匀推拿按摩,这样不会延长持续时间,可以在耳朵明显发热之前停止按摩。按摩耳鼓。请大家把双手的手指放进耳朵里,不让自己听到声音,然后拔掉手指让自己能听到声音。所以大家在日常生活中进行这样简单的按摩可以缓解耳鸣的症状。
按摩耳环。大家可以用自己的食指和拇指按摩耳朵。按摩中需要足够的按摩才能沿着自己的耳环往返。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
按摩耳廓。大家可以把手掌放在耳朵上,用手掌均匀推拿按摩,这样不会延长持续时间,可以在耳朵明显发热之前停止按摩。按摩耳鼓。请大家把双手的手指放进耳朵里,不让自己听到声音,然后拔掉手指让自己能听到声音。所以大家在日常生活中进行这样简单的按摩可以缓解耳鸣的症状。
按摩耳环。大家可以用自己的食指和拇指按摩耳朵。按摩中需要足够的按摩才能沿着自己的耳环往返。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2023-01-01
缓解耳鸣首先要有好的工作和生活习惯,其次可以做简单的保健,具体如下:
1、双掌捂耳法:首先将双手掌心搓热,然后将搓热的双手掌心捂住双耳,双掌与双耳紧密贴合,然后将双掌突然松开双耳,如此重复捂耳30次;
2、双手捏耳法:双手握空拳,用食指和拇指捏住耳垂向下拉,拇指在后、食指微屈在前共拉30次,然后双手食指与中指分开夹住双耳搓耳根一上一下为一次,共搓30次;
3、鸣天鼓法:用双手掌捂住双耳、手指横按在头后枕部,双手中指在后枕中接住,中指在下、食指在上,食指按压中指向下滑,弹拨有声,此时耳可闻及如击鼓洪亮响声。依此法左手弹拨24次,右手弹拨24次,然后双手弹拨48次。
1、双掌捂耳法:首先将双手掌心搓热,然后将搓热的双手掌心捂住双耳,双掌与双耳紧密贴合,然后将双掌突然松开双耳,如此重复捂耳30次;
2、双手捏耳法:双手握空拳,用食指和拇指捏住耳垂向下拉,拇指在后、食指微屈在前共拉30次,然后双手食指与中指分开夹住双耳搓耳根一上一下为一次,共搓30次;
3、鸣天鼓法:用双手掌捂住双耳、手指横按在头后枕部,双手中指在后枕中接住,中指在下、食指在上,食指按压中指向下滑,弹拨有声,此时耳可闻及如击鼓洪亮响声。依此法左手弹拨24次,右手弹拨24次,然后双手弹拨48次。