家长哪些坏习惯影响孩子长高

1、给孩子喂食过饱

很多家长都有一个错误的观念，都认为孩子吃的多长的更快，殊不知在营养过剩的情况下，更不利于孩子的骨骼发育。根据儿童营养学家解释：孩子在饥饿的状态下，容易分泌大量的生长激素，刺激孩子的骨骼发育。建议给孩子少食多餐，均衡搭配饮食。

2、让孩子长期宅在家

生命在于运动，这句话一点都不会错，通过拉伸、跑步运动下，更助于孩子骨骼发育，促进生长激素的分泌，促进骨骼发育和大脑发育，如果家长长期让孩子宅在家里，根本没办法让孩子长高个。家长可以陪同孩子多做拉伸运动，每次锻炼最好在20分钟以上。3、父母经常性吵架

孩子的身高受生长激素的影响，孩子如果长期生活在父母争吵的环境中，那么精神会高度紧张和焦虑，即时孩子营养全面，也不一定能够长高个，所以父母们，要尽量避免在孩子面前吵架。

4、随意给孩子补钙

孩子的骨骼生长发育离不开钙，所以很多父母都会适当给孩子补钙，总是怕孩子因为缺钙而长不高，其实，过度的补钙更不利于孩子的骨骼发育，在孩子的成长阶段，骨骼生长幅度特别快，如果因为过度补钙，导致骨骺提前闭合，那么肯定会让孩子身高受到阻碍。

5、让孩子没有充足睡眠

对于望子成龙，望女成凤的家长来说，希望孩子不要浪费时间，让孩子没有充足睡眠，也要他们好好读书，如果想要孩子长高个，那么必须要保持孩子每天8小时的正常睡眠，帮助孩子养成早睡早起的习惯，因为只有充足睡眠才能保证生长激素的正常运行。