一放假，我就飘了，在学校听课什么都很认真。到开学的时候为自己的时间浪费就十分的懊悔（我的手机瘾挺大）
首先列出你最希望在哪些方面进行自律。然后选择两三个对于你当前来说价值最高的方面重点培养。什么叫做价值高呢？就是能够提升你的能力，能够让你对外展现出来，用来告诉别人你很强的这些方面。这个活动必须要有普遍性的难度，你完成了它，大家会觉得你很强。比如好好学习，对于知识的深度和广度达到一定的程度，这个就很有难度，大家普遍做不到，所以这是一个值得培养的方向。而不吃零食，这个活动对于一个吃货来说很有难度，但对于一个想到吃饭就觉得没意思的人来说一点都不难，所以这件事不具备普适性的难度，你也没办法写到简历上说”我坚持了一年不吃零食“试图去获得一个职位，这就是价值低的方向。人的意志力是有限的，必须把意志力用在非常重要的方面，其它方面随意一点。 选择出来价值最高的方向之后，回忆过去的一周，你对于这个方向的实施情况。比如说学习，描述自己每天的学习时间是几点到几点，产生的效果如何。产生的效果是比时间长度更加重要的，既然努力做事了，就必须用结果来检验，如果毫无结果，要么是方法不对，要么就是这件事根本没有什么意义或者意义太小了。我觉得可以每周或者每两周对于自己实施的具体效果进行一个评价，大致分析一下不同策略方法的进步效率，不断改进自己的方法。 既然指出了自己不够自律，那么上述回忆列出来之后肯定是觉得自己在这个方向上面做的不太好了。分析每次导致自己做的不好的原因。这些原因中有一些比较容易克服，只需要动用特别微小的一点点意志力，下次遇到这样的困难的时候，鼓励自己“我还可以坚持”。遇到那些比较难以克服的困难的时候不用着急，先把容易克服的困难克服了。等到基本不会因为鸡毛蒜皮的小事就终止了自己想要做的事情的时候，就可以开始克服更难一些的困难。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-07
什么是自律？人为什么要自律？这个话题的兴起似乎跟近年来各种运动软件和身材管理软件有很大的关系，笔者也深受影响，尤其是手机里盘踞几年都不舍得删掉的keep的画面更是给人莫大的视觉冲击。“自律给我自由”。这其实对康德名言的应用： “真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”不知道康德的大有人在，但keep的好几亿的装机量再配上妙曼的身材、发达的肌肉却让这一句话传播得活灵活现。有人把自律=成功，自律可以让我们活得更高级。知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
现在高考模式下，对于一个普通家庭的孩子来说，高中是人生转变的一个重要阶段，是自身命运甚至家庭命运的改变的重要转折点，网上疯传的招聘时只要985/211大学的HR的话更是刺痛着非重点大学的学生的心。怎么才能考上一个更好的大学，是每一个要高考的学生都想要的事情。

一、 高中更需要自律。衡水中学2018年清华北大录取二百多人，又一次刷新了自己创造的记录，衡水模式更是风靡全国的高中。高中生，尤其是高三学生，一天学习十几个小时是最常见的事情。长时间的单调的脑力劳动兼体力劳动，没有坚强的意志是完不成的。老师不可能像看小孩一样全程盯着，自律性差的同学无法有效利用大把的自习时间，只能在打瞌睡、看闲书、写纸条、做白日梦中度过。
二、 高中自律的前提是做好规划。高考是个大目标，但天天把高考挂着嘴边没有用，要把学习任务在每一天、每一节自习课落实完成。
三、 规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。前几日壹心理发了一篇《所谓的科学自律，毁了多少年轻人？》在这篇文章中，他提出：“不看计划科不科学，只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划，都是反人类！”“普通人的时间管理，本质是服从人性”。
四、 找一个志同道合的朋友一起
五、 主动远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。正如一句笑话：不要用金钱去考验女人，也不要用女人去考验男人。
六、 累的时候，要适当休息，不要打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。本回答被网友采纳
现在高考模式下，对于一个普通家庭的孩子来说，高中是人生转变的一个重要阶段，是自身命运甚至家庭命运的改变的重要转折点，网上疯传的招聘时只要985/211大学的HR的话更是刺痛着非重点大学的学生的心。怎么才能考上一个更好的大学，是每一个要高考的学生都想要的事情。

一、 高中更需要自律。衡水中学2018年清华北大录取二百多人，又一次刷新了自己创造的记录，衡水模式更是风靡全国的高中。高中生，尤其是高三学生，一天学习十几个小时是最常见的事情。长时间的单调的脑力劳动兼体力劳动，没有坚强的意志是完不成的。老师不可能像看小孩一样全程盯着，自律性差的同学无法有效利用大把的自习时间，只能在打瞌睡、看闲书、写纸条、做白日梦中度过。
二、 高中自律的前提是做好规划。高考是个大目标，但天天把高考挂着嘴边没有用，要把学习任务在每一天、每一节自习课落实完成。
三、 规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。前几日壹心理发了一篇《所谓的科学自律，毁了多少年轻人？》在这篇文章中，他提出：“不看计划科不科学，只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划，都是反人类！”“普通人的时间管理，本质是服从人性”。
四、 找一个志同道合的朋友一起
五、 主动远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。正如一句笑话：不要用金钱去考验女人，也不要用女人去考验男人。
六、 累的时候，要适当休息，不要打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-01-23
列出待办清单，然后按照清单上的内容一件一件地去做。
提醒方式也可以设置多一点，重要事项提醒可以间隔循环提醒。
