维生素e的主要功效和使用方法是什么？

维生素e作为一种抗氧化剂，很多人应该都知道，可以延缓衰老减少皱纹的产生等，使用方法可以分为外用和内服，外用可以将维生素e软胶囊刺破，滴一滴在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位，可以起到保湿的作用；洗发时将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用，可以使头发滋润、顺滑。内服像汤臣倍健维生素e每天一次，每次一粒就可以了。

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