记忆力越来越差了,好多事情转头就忘了。怎样才能提高记忆力啊?现在的我好方。

如题所述

我这里有几个方法可以在平常试试(当然,只是个人建议):
1、闭眼,然后用手指来辨别硬币
2、隔一段时间听一些不同类型的歌
3、可以允许他偶然吃点甜食(但不要过量)
4、每天快走20分钟
5、隔一段时间让脑袋什么都不想,放空一下脑袋
6、让他看一些他从来不肯看的电视节目
7、想到什么就记下来
8、鼓励他每一年都去尝试一项新运动(但不要强逼他去什么什么班,最好以自愿为原则)
9、读或背时放开嗓子
10、不要把早餐忘了
最后提一下,最好可以和他一起背,有家人陪伴时自然更有动力,当然如果他更愿意独自背诵的话还请不要打扰他。
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第1个回答  2017-03-17
原因大概有以下几点: 1、平时接触铝或者相关的比较多。众所周知,铝含量超标,严重影响记忆力; 2、近期压力较大,面对的事情一多,记忆自然就差; 3、对某些事情,选择性遗忘。
第2个回答  2017-03-17
您好,您的情况是脑供血不足,从而引起记忆力越来越差、失眠、头晕等症状,需要积极综合调理,改善脑供血,提高记忆力。 建议您注意运动和休息,劳逸结合,避免过大的压力,保持舒畅的心情,可服用健脑补肾丸,同时饮食上可多吃鱼、山药、核桃等。

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