如题所述
æè¿éæå 个æ¹æ³å¯ä»¥å¨å¹³å¸¸è¯è¯ï¼å½ç¶ï¼åªæ¯ä¸ªäººå»ºè®®ï¼ï¼
1ãéç¼ï¼ç¶åç¨æææ¥è¾¨å«ç¡¬å¸
2ãéä¸æ®µæ¶é´å¬ä¸äºä¸åç±»åçæ
3ãå¯ä»¥å 许ä»å¶ç¶åç¹çé£ï¼ä½ä¸è¦è¿éï¼
4ãæ¯å¤©å¿«èµ°20åé
5ãéä¸æ®µæ¶é´è®©èè¢ä»ä¹é½ä¸æ³ï¼æ¾ç©ºä¸ä¸èè¢
6ã让ä»çä¸äºä»ä»æ¥ä¸è¯çççµè§èç®
7ãæ³å°ä»ä¹å°±è®°ä¸æ¥
8ãé¼å±ä»æ¯ä¸å¹´é½å»å°è¯ä¸é¡¹æ°è¿å¨ï¼ä½ä¸è¦å¼ºé¼ä»å»ä»ä¹ä»ä¹çï¼æ好以èªæ¿ä¸ºååï¼
9ã读æèæ¶æ¾å¼åå
10ãä¸è¦ææ©é¤å¿äº
æåæä¸ä¸ï¼æ好å¯ä»¥åä»ä¸èµ·èï¼æ家人éªä¼´æ¶èªç¶æ´æå¨åï¼å½ç¶å¦æä»æ´æ¿æç¬èªè诵çè¯è¿è¯·ä¸è¦ææ°ä»ã
1ãéç¼ï¼ç¶åç¨æææ¥è¾¨å«ç¡¬å¸
2ãéä¸æ®µæ¶é´å¬ä¸äºä¸åç±»åçæ
3ãå¯ä»¥å 许ä»å¶ç¶åç¹çé£ï¼ä½ä¸è¦è¿éï¼
4ãæ¯å¤©å¿«èµ°20åé
5ãéä¸æ®µæ¶é´è®©èè¢ä»ä¹é½ä¸æ³ï¼æ¾ç©ºä¸ä¸èè¢
6ã让ä»çä¸äºä»ä»æ¥ä¸è¯çççµè§èç®
7ãæ³å°ä»ä¹å°±è®°ä¸æ¥
8ãé¼å±ä»æ¯ä¸å¹´é½å»å°è¯ä¸é¡¹æ°è¿å¨ï¼ä½ä¸è¦å¼ºé¼ä»å»ä»ä¹ä»ä¹çï¼æ好以èªæ¿ä¸ºååï¼
9ã读æèæ¶æ¾å¼åå
10ãä¸è¦ææ©é¤å¿äº
æåæä¸ä¸ï¼æ好å¯ä»¥åä»ä¸èµ·èï¼æ家人éªä¼´æ¶èªç¶æ´æå¨åï¼å½ç¶å¦æä»æ´æ¿æç¬èªè诵çè¯è¿è¯·ä¸è¦ææ°ä»ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2017-03-17
原因大概有以下几点: 1、平时接触铝或者相关的比较多。众所周知,铝含量超标,严重影响记忆力; 2、近期压力较大,面对的事情一多,记忆自然就差; 3、对某些事情,选择性遗忘。
第2个回答 2017-03-17
您好,您的情况是脑供血不足,从而引起记忆力越来越差、失眠、头晕等症状,需要积极综合调理,改善脑供血,提高记忆力。 建议您注意运动和休息,劳逸结合,避免过大的压力,保持舒畅的心情,可服用健脑补肾丸,同时饮食上可多吃鱼、山药、核桃等。