上火吃什么最好

关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

要看是那种情况，如果表现为口唇生疮，大便干结，小便赤黄，就用三黄片加维生素吃。如果只表现在上焦，就用黄连上清丸，枝麦清火片什么的。总之是要对症才好下药的啦，不然要望闻问切干嘛呢？对吧！

多吃蔬菜、水果，不要食用会上火的肉食，比如牛肉、羊肉、狗肉等等，避免饮食的油腻；
要多喝水，凉白开加白糖效果很好，如果担心发胖可以饮用绿茶，既能有效去火还可减肥；
当然也不能穿的太暖和了哦
:)

如果只是临时的上火就很简单，吃点凉性的食物就好，比如西瓜，苦瓜凉茶之类的。要是长期上火就只有从体质下手了，

不用吃药，吃些绿色食品吧，进食二天以下食物即痊愈。
早餐：海带汤（晚上做好）；
中餐：绿豆芽（清炒，份量稍多吃）；
晚餐：包菜、芥菜（清炒，份量稍多吃）。