我在减肥，我觉得可能维生素摄入量不够吧，所以想用这种补充一下，请问可以直接服用维生素E，那可以和维生素C，B以期服用吗？怎样服用比较有效果呢？如果不缺乏的话，服用这些有副作用吗？
谢谢。。
第1个回答 2006-04-21
可以的啊,不过,最好不要吃的太多的,吃多了对身体也不是太好的.
第2个回答 2006-04-21
要用天然的维生素E C才好,（外国的维生素都是天然的，人造只用在饲料上），每天维生素E200mg和300mg维生素C,能抗氧化 抗衰老 抗癌 和美容的作用。 不要超过这个量是没有什么付作用的。
第3个回答 2006-04-21
可以，没有副作用，还可以美容
第4个回答 2006-04-21
我觉得可以的!最好用知名的,天然的保健品,不要用合成的,或药用维生素!
第5个回答 2006-04-21
合成的VE不可常吃，多吃。副作用很大，最好选用植物提取的VE.
