怎么才能改掉强迫症这个毛病？

很简单，不去想。
但是简单未必做得到。
我只是想说不去想看似会让你目前更焦虑，不负责任，但是只有不去想才是最根本实际的办法。
给自己定下演算一遍就够了。
否则你一遍遍想一遍遍做后果只能是，八个字：南辕北辙，此消彼长。
你不这么做你的强迫症就会像我一样发展到越来越多的方面，弄到最后什么都做不了，什么都不敢碰。要让他折磨我十几年我才发现其实道理很简单，那些看似的不得不想，不过是南辕北辙，此消彼长。让我离正常的我越来越远。本回答被网友采纳