如题所述
2.充实自己的生活:尤其是谈很长时间失恋,彼此已经习惯,刚开始会不适应,此时要尽量充实自己的生活,让自己忙起来。
3.找人倾诉:心中的委屈需要宣泄,跟自己的闺蜜或者倾诉,也可以做心理咨询,让情绪释放出来会轻松很多。
4.合理宣泄自己的情绪:宣泄情绪千万不要选择自残、轻生等最极端的办法,去运动,长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法,让身体的各个器官动起来,发泄出自己积压已久的情绪。
5.让自己变优秀:不断充实自己,让自己变得更加优秀。
6.把心里的想法全部写出来:在纸上写下来,写完之后会感觉到自己的内心很放松,之后将其烧掉或者撕毁就好了(一定要撕干净)。
失恋走不出来给你几个建议,千万不要听歌,我反正就是。一听歌就能各种拐弯抹角的想到他。要听也是听日韩的,反正也听不懂。(之前就因为听歌,把自己哭成泪人。)最好电视剧书啊啥的都别看。原因同上。如果实在难受,可以和朋友倾诉,但是不能太频繁。总归你就翻来覆去那些话,别人听了也会烦。并且,你没说一遍就会重复经历一次痛苦。如果以前没有写日记的习惯,现在可以开始养成了。最好是出去跑跑步,健健身什么的。运动的时候脑子里能放空一切。多和朋友出去走动,参加集体活动!不要一个人呆长时间!一个人各种胡思乱想啊!对方的什么微博啊微信什么的,千万不要关注他的动态!本来今天心情还不错,突然手贱跑过去点开来看看,看到啥了么? 呵呵,自己给自己找不痛快不是。失恋这一遭谁都要走过的,很正常的,走过这个过程才知道什么是疼痛,能够直接到达终点的真的很好,我刚失恋也没多久,但我现在的心态已经好很多了。失恋了,你可以选择什么都不要做,让大脑落空,是会想到以前的很多,那就想呗,想够了,其实也就那样,慢慢熬。想着想着你会想明白很多事情,并非自己期望的那么好,只是自欺欺人罢了。你也会明白自己是很爱对方,但不是爱就会有结局。但不管怎么难熬,都要告诉自己,不要去打扰对方的生活,不要打电话,发信息,寂寞了,就和朋友出去散散心,慢慢的你会发现自己没有那么痛了。主要真的就是时间。。。当你有一天走出来时 ,你会发现自己曾经很可笑,但是自己却成长了,因为这就是爱情给我们的成长意义。
恋爱对每一对恋人来说是多么快乐的事情,然而分手后来说,快乐有多少痛苦就有多少,既然都已经分手了,那你首先要做的就是告诉你自己,这个人已经跟你没有关系了,什么曾经的风花雪月,温馨啊幸福啊,从你们分手那一刻起,都是过去式了,摆正你对待过去的态度,不是眷恋不是追忆,而是看淡,摆正你对待前女友的态度,不是回想她种种的好,不是把她当做明月光朱砂痣一样爱在心底,而是清楚的认识到她辜负你,抛弃你,对你们感情的轻易放弃,这个时候你要做的不是在心里为她找各种借口,来掩盖她背弃你们海誓山盟的绝情。而是挥挥衣袖,对不珍惜你的人赶紧say goodbye。当然说起来容易做起来难,不然也不会有那么多走不出失恋情绪,干蠢事的人了。正视这段感情,然后放下。心上缺失了一部分,所以才会痛苦,要想摆脱这种痛苦,最好的办法不是逃避而是把缺失的那一块儿补回来。把自己的心拉回来,多关注一下自己,关心一下自己今天想吃什么,把以前跟她在一起时养成的习惯改一改,把用来想她的时间用来想一下自己,也就没什么了。
对于失恋,是很多人人都要经历的一个过程,有些人失恋了后很快就能走出来,而有些人需要经过很长时间慢慢摆脱它。
我在大学也谈过一段三年的恋爱,那是我的初恋,大学的几年时光里,是人这一生最美好的经历之一,大学时期得爱情是单纯的,没有那些功利,不用考虑以后的工作生活,只需要把当下的时光过好就可以。经历三年刻苦铭心的爱情后,和很多人,毕业了面临异地的问题,她选择了留在老家,而我选择了去北京找工作,然后找了一个售后的工作,需要经常全国出差,那一段只能通过电话网络来沟通,经常是一两个月才能见一面,慢慢的过了办年后,由于忍受不了异地,我们选择了和平分手。在刚分手的那短时间里,我确实很失落,感觉自己很迷茫,但我知道,我们是不可能了,于是我开始给自己心理暗示,去慢慢的放下这段感情。
失恋后,我们可以通过一些方法来走出来。
1.转移自己的注意力,失恋后,控制自己不去去想它,去做点别的事情,例如找朋友聊聊天,去健身,让自己忙起来,自然慢慢就看淡了。
2.失恋后可以选择去旅行,去一个陌生的地方,去了解当地的风俗习惯,融入进去,慢慢的从失恋中走出来。
3.如果可以的话,可以去寻找一份新的感情,当然这是在你从上段恋情走出来之后,这也是对双方都负责。
总之,我们应该尽快从失恋中走出来,把他当成我们生命中一段美好的回忆。