每天早上一个苹果一碗粥，中午一碗粥，下午都吃黄瓜，会死吗？怎么激励自己做到呢

如果是减肥的话，早餐吃好一点正常吃，可以一天吃一个鸡蛋早上，中午可以选择粗粮系列（玉米、红薯之类的）和沙拉（现在外面店子沙拉有很多种口味，而且有的还有荞麦面什么的），晚餐可以不吃，就吃水果，这样坚持一个月之后，中午吃少量米饭，晚上吃粗粮

死不了，但这样的习惯也不好，我们只要控制住食量，多运动

死不了，到时间长了营养不良，身体会出问题；

减肥要注意不是减肌肉，以健身的方法得到的成果更完美，一般人很少需要刻意减肥的，
找一些好玩的事转移一下注意力，如果吃的那么少，肯定会一天到晚非常饿的，容易使人一天到晚没精神，这样可不好哟，应该积极运动为主，并加上适量健康的进食，
运动对于塑身是直接有效的。健康、有活力的身体魅力、气质不会差。