如题所述
根据怀孕老犯困来断定肚子里宝宝是男孩还是女孩，这样是没有科学根据的，个人感觉是不准确的！孕期犯困是件很正常的事儿，因为怀孕，使体内的新陈代谢速度加快，血糖不足也会让孕妇感觉犯困。
不可靠怀孕总犯困不一定是女孩哟，以及老人总说的‘酸儿辣女’都是不可靠的，而且孕期身体各方面都比较敏感，特别是会感到劳累，疲倦，而且有时候还会感觉到偶然的烦躁。当然，这一切都属于正常现象，大家也不必担心，或者有意无意就去猜测孩子的性别，不如采取正确的方式改善自己的睡眠作息，困了就好好睡一觉，睡好之后就出去到外面散散步，呼吸一下新鲜空气，这样对宝宝还有自己都是最好的方式。
怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，但是另一方面这种荷尔蒙有类似“麻醉”的作用，也会导致孕妇的思想和行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉。
孕晚期孕妈自身的血容量急速增加，血液循环以及身体的代谢能力都在加强。有些妈妈会感觉到，大脑轻微的缺氧，进而犯困、想要睡觉。这种表现常出现在胎儿猛涨期，而孕晚期是胎儿最后一个猛涨期。
准妈妈肚子圆鼓鼓，自然不能像原来那样在床上肆意翻身，直到找到一个最舒适的姿势才安然入睡，而且胃部灼烧感、呕吐的意愿、下肢浮肿僵硬等多种不适，也会影响到孕妈妈的正常睡眠，晚上睡得不好，白天当然容易犯困了。
孕期睡觉太多，好像会上瘾，越睡越想睡，结果身体经过几个月懒懒的养着，最后更是一点都不想动了。
身体适宜的孕妈可以进行适当的运动，不仅能使孕妈身心健康，而且也能帮助提高睡眠质量，但是要注意每次运动时间不宜过长过烈，每次运动30分钟左右就可以了，可以选择如散步，孕妇体操这些比较轻松的运动方式。
准妈妈每天卧床休息时间过长，会影响正常的进餐，不利于自己身体健康和胎儿摄入足够影响。另外，这也会导致准妈妈运动量过少，孕期水肿情况会因此更加严重，或是降低准妈妈提抗力，不利索锻炼肌肉拉伸力，影响将来分娩。
准妈妈为了身体健康和胎儿健康发育，请养成按时作息、吃饭和坚持运动的好习惯。不过，准妈妈也不是特意赖床，如果每天睡眠质量好，白天自然不会跟犯困。
