如题所述
1. 休息：不断地工作会让我们更累, 如果电量不足，需要适当休息，让身体和大脑放松一下。
2. 做身体活动：身体活动是释放紧张和疲劳的好方法。走路、慢跑、瑜伽、游泳都是可以增加身体能量的身体活动。
3. 吃一些营养促进身体的食物：例如坚果、鸡胸肉、蛋白质等富含营养的食物，可以增加体能。
4. 喝咖啡或茶：适量的咖啡因能够提高警觉和注意力。
5. 放松心情：喜欢的音乐、阅读好书以及跟好朋友谈天说地，都可以是放松心情的好方法。
6. 重新安排工作顺序：合理规划你的工作，安排你最有精力的任务在饱满的情况下完成，有助于提高工作效率并节省时间。
7. 睡个好觉：睡眠质量对工作效率的影响非常大，如果你每晚都睡眠不足，难以让身体休息，准备一个好的睡眠环境，并养成规律的作息时间有助于提高睡眠质量。
2. 做身体活动：身体活动是释放紧张和疲劳的好方法。走路、慢跑、瑜伽、游泳都是可以增加身体能量的身体活动。
3. 吃一些营养促进身体的食物：例如坚果、鸡胸肉、蛋白质等富含营养的食物，可以增加体能。
4. 喝咖啡或茶：适量的咖啡因能够提高警觉和注意力。
5. 放松心情：喜欢的音乐、阅读好书以及跟好朋友谈天说地，都可以是放松心情的好方法。
6. 重新安排工作顺序：合理规划你的工作，安排你最有精力的任务在饱满的情况下完成，有助于提高工作效率并节省时间。
7. 睡个好觉：睡眠质量对工作效率的影响非常大，如果你每晚都睡眠不足，难以让身体休息，准备一个好的睡眠环境，并养成规律的作息时间有助于提高睡眠质量。
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