三高的人吃鸡蛋应该把蛋黄扔掉吗？为什么呢？

鸡蛋是我们生活中经常吃的一种食物,其营养高是人人都知道的一件事,其中丰富的蛋白质、氨基酸含量都是非常丰富的。鸡蛋是由蛋清和蛋黄两部分组成的，所以鸡蛋具有很高的营养价值，蛋清的主要成分是蛋白质，蛋黄含有人体必需氨基酸以及各种微量元素。鸡蛋是含有丰富的胆固醇。很多人认为吃蛋黄相当于是吃胆固醇，会导致人血压血脂升高。但其实这也并不是正确的观点，因为胆固醇的来源是要靠人体肝脏合成的。所以三高的人在吃鸡蛋时，不需要把蛋黄扔掉。

患有三高的患者在生活中需要调节，并不是说吃鸡蛋就会导致身体出现危害，每天吃一个鸡蛋对人的身体营养吸收也是非常有帮助的。所以三个患者在生活中也需要进行一些调节。平时可以吃一些低脂、低糖的食物去控制血压，血脂。所以在平时可以吃一些五谷杂粮，多吃一些水果和醋蔬菜，因为水果和蔬菜里面含有丰富的生食纤维和维生素，这是对于高血脂高血糖的人有很好的控制能力。同时应该少吃一些肉类，但是可以吃一些鱼肉，这样对心血管健康也是有好处的。

如果喜欢吃重口味的人，那患有三高的疾病概率会越来越高，而且很多人喜欢吃一些小零食，那么很容易导致三高的发生。所以平时的时候应该对自己的身体健康负责任，吃鸡蛋应该煮着吃。不需要把蛋黄给丢掉。

虽然蛋黄中含有丰富的胆固醇，但是吃蛋黄并不能导致人的身体出现很大的威胁，相反患有三高的人应该每天吃一个鸡蛋，这样有利于营养元素的吸收。所以患有三高的人应该吃鸡蛋，要多吃一些水果和蔬菜，在平时的时候多运动，要保持一个良好的心态。