如题所述
把自己心里的不愉快都发泄出来多和人沟通，可以让自己思绪放松的活动，然后对着自己笑一笑。
每天早晨对着镜子鼓励自己。不过要注意安全，例如拖地呀，不要闷在心里。
睡前做一下适度的运动，打羽毛球呀，不管是实际生活中的还是网络上的，你会发现微笑的自己比愁眉苦脸的自己要好看。
多接近大自然，有时间的话和亲人或朋友出去野餐或者爬爬山
每天早晨对着镜子鼓励自己。不过要注意安全，例如拖地呀，不要闷在心里。
睡前做一下适度的运动，打羽毛球呀，不管是实际生活中的还是网络上的，你会发现微笑的自己比愁眉苦脸的自己要好看。
多接近大自然，有时间的话和亲人或朋友出去野餐或者爬爬山
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第1个回答 2019-10-30
从你的简单症状描述，我首先觉得需要考虑抑郁症的可能性。
既然医生给开的是抑郁症的药，如果药物有一定的效果。
那么答案就是肯定的。你是抑郁症患者。
然后网上可以查到，抑郁自评量表。你可以做做看，分数怎样。
清楚自己的状态对于调整自己状态是很有意义的事情。
既然医生给开的是抑郁症的药，如果药物有一定的效果。
那么答案就是肯定的。你是抑郁症患者。
然后网上可以查到，抑郁自评量表。你可以做做看，分数怎样。
清楚自己的状态对于调整自己状态是很有意义的事情。
第2个回答 2019-11-03
你好，我患抑郁症10多年，直到后来我把她当成是我的好朋友，我想跟你说的就是：是你自己每天在背着这些症状，你一定要放下这些包袱，你就会好了！
