怎么才能在上台演讲时不笑场？

1、强迫自己集中注意力，将大脑高度集中起来，专注于台上要做的工作。合理分配大脑的注意力，就会自觉地在关键时刻理智地暗示自己，抵制一切与创作无关的情绪，无关的或不该发生的笑场也就会自然被放置于注意力边缘。

2、台下多加练习，做到上台时胸有成竹。

3、专业的老师或者导演的指导，多做针对性的台上表演训练，慢慢改善这种心里状态。

扩展资料：

上台笑场的原因：

1、特别容易笑场的人，内心都比较不自信。因为他们的“笑”，掩饰了他们的痛苦，亲人、朋友不能及时发现，给予帮助，导致他们内心的痛苦更甚。“笑”有讨好的含义，而严重的讨好行为，很可能源自童年时严重的被抛弃感带来的创伤。

2、如果紧张情绪得不到缓解，大脑神经就会自动产生抑制现象，于是就会注意力分散，思想开小差,原先设计规定的传播目的的贯彻，就自然由于视线的转移而中断。