如题所述
横膈膜用力,是上下运动。胸部肋骨尽量不前后左右用力。
这就会引起腹部收缩,用一些老师的用语就是丹田用力。
丹田在小腹位置。
横膈膜用力和丹田用力是不可分开的一对。
注意力在丹田,就会忽略横膈膜的用力感觉了。这是正常的事情。
这就会引起腹部收缩,用一些老师的用语就是丹田用力。
丹田在小腹位置。
横膈膜用力和丹田用力是不可分开的一对。
注意力在丹田,就会忽略横膈膜的用力感觉了。这是正常的事情。
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第1个回答 2015-12-26
丹田就是那个位置,要不为什么说气沉丹田本回答被提问者采纳