最近晚上总是不愿意睡觉 就算很困

如题
前段时间玩了几个通宵 生物钟反了
后来想办法给调整了回来 可是没2天就出现不愿意睡觉的习惯
哪怕是很困很困了 都不愿意睡觉
就算去学习不是玩也不愿意去睡
好像感觉时间都得拿来干点啥 不肯用在睡觉上面...
请高手给指点一下 Orz

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