最近晚上总是不愿意睡觉就算很困

如题
前段时间玩了几个通宵生物钟反了
后来想办法给调整了回来可是没2天就出现不愿意睡觉的习惯
哪怕是很困很困了都不愿意睡觉
就算去学习不是玩也不愿意去睡
好像感觉时间都得拿来干点啥不肯用在睡觉上面...
请高手给指点一下 Orz

第1个回答 2008-07-23

练气功,打座!!!很有效果!!

第2个回答 2008-07-23

躺着看文艺书籍

第3个回答 2008-07-23

不可意味由着自己性情来！很有规律的生活方式是有必要的！

先睡心后睡身！先睡心后睡身！

第4个回答 2008-07-23

你是学生生吧现在放假的学生都这样你要实在睡不着就每天强迫自己看一部国产片

第5个回答 2008-07-23

既然是想睡觉的时候，你可以去冲个温热水澡，这样可能更容易使你入睡。

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