如题所述
听说葡萄含糖量特别高,吃了会胖,是真的吗?
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2017-04-10
可以吃的。葡萄含糖量是10%到30%,主要是以葡萄糖为主,葡萄中的多量果酸有助于促进消化,适当的吃一些对减肥是有帮助的。减肥期间不宜吃高热量、高脂肪的食物,饮食清淡,应多吃减肥类的的食物
适合减肥期间吃的食物:
1、燕麦:燕麦耐饥、通便、有饱腹感、热量低,
2、红枣:饱腹感强,可控制食欲,减掉体重
3、玉米:消除饥饿感,热量低,促进身体废物的排泄
4、山楂:帮助消化,清除多余脂肪
5、山药:控制进食欲望,有助于胃肠的消化和吸收
6、地瓜:低脂肪、低热能,有利于减肥
7、苹果:能燃烧脂肪,苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少脂肪,能延长人的饱腹感
小提示:减肥期间光靠食物来减肥达不到想要的效果,可以辅助运动,节食+运动,坚持几个月效果会比较明显。
适合减肥期间吃的食物:
1、燕麦:燕麦耐饥、通便、有饱腹感、热量低,
2、红枣:饱腹感强,可控制食欲,减掉体重
3、玉米:消除饥饿感,热量低,促进身体废物的排泄
4、山楂:帮助消化,清除多余脂肪
5、山药:控制进食欲望,有助于胃肠的消化和吸收
6、地瓜:低脂肪、低热能,有利于减肥
7、苹果:能燃烧脂肪,苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少脂肪,能延长人的饱腹感
小提示:减肥期间光靠食物来减肥达不到想要的效果,可以辅助运动,节食+运动,坚持几个月效果会比较明显。
第2个回答 2016-12-24
减肥期间葡萄就要少吃,葡萄中含有的果糖很多,不利于减肥。并且晚上尽量不要吃东西,晚上的活动少,不像白天吃东西比较容易被消耗,一个不小心就囤积成脂肪了。
第3个回答 2020-12-02
晚上吃葡萄减肥吗 葡萄最好不要放在晚上吃哟
1、葡萄是很多人喜爱的水果,它酸甜可口,既可美容又能补充营养。但大家都知道葡萄所含糖分特别高,因此不宜吃过量葡萄。晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的,吃葡萄也同样是会长胖的。
2、睡前吃葡萄,吃得多会长胖,适当的吃一点是没有关系的。葡萄含15%-30%的糖分,里面的葡萄糖是最容易被人体吸收的糖.适度对人体能量的补充有利,多的话就会胖了。因此说,葡萄虽然美味诱人,最好不要放在晚上吃,而且不可贪食哦!所以说晚上吃葡萄减肥是个误区。其实葡萄的含糖量较一般的水果高些,所以多吃反倒不会瘦。
注意:晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的,吃葡萄也同样是会长胖的。葡萄含15%-30%的糖分,里面的葡萄糖是最容易被人体吸收的糖.适度对人体能量的补充有利,多的话就会胖了。
吃不同葡萄的好处
红葡萄软化血管
红葡萄含有逆转酶,可软化血管,防止血栓形成,其特别适合患有动脉硬化、高血压、脑血栓、高脂血症等疾病的患者食用。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,故最好连皮一起吃。
青葡萄滋养肺气
青葡萄也称水晶葡萄,未熟透时偏绿色,成熟后颜色发白。其具有补肺气及润皮肤和毛发的功效,适合咳嗽、患有呼吸系统疾病、肤色不佳、发质枯黄的人食用。
紫葡萄预防衰老
紫色葡萄富含花青素和类黄酮,这两种物质都有强效抗氧化作用。常吃不仅能延缓衰老、减少皱纹的产生,还可以预防视力、听力减退。
黑葡萄缓解疲劳
黑色葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量远高于其他颜色的葡萄。常吃黑色葡萄对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。其实,不论是哪种颜色的葡萄,体倦乏力、过度疲劳及患有贫血的人可多吃,而经常便秘、脾胃虚弱和患有糖尿病的人则不宜多吃。
1、葡萄是很多人喜爱的水果,它酸甜可口,既可美容又能补充营养。但大家都知道葡萄所含糖分特别高,因此不宜吃过量葡萄。晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的,吃葡萄也同样是会长胖的。
2、睡前吃葡萄,吃得多会长胖,适当的吃一点是没有关系的。葡萄含15%-30%的糖分,里面的葡萄糖是最容易被人体吸收的糖.适度对人体能量的补充有利,多的话就会胖了。因此说,葡萄虽然美味诱人,最好不要放在晚上吃,而且不可贪食哦!所以说晚上吃葡萄减肥是个误区。其实葡萄的含糖量较一般的水果高些,所以多吃反倒不会瘦。
注意:晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的,吃葡萄也同样是会长胖的。葡萄含15%-30%的糖分,里面的葡萄糖是最容易被人体吸收的糖.适度对人体能量的补充有利,多的话就会胖了。
吃不同葡萄的好处
红葡萄软化血管
红葡萄含有逆转酶,可软化血管,防止血栓形成,其特别适合患有动脉硬化、高血压、脑血栓、高脂血症等疾病的患者食用。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,故最好连皮一起吃。
青葡萄滋养肺气
青葡萄也称水晶葡萄,未熟透时偏绿色,成熟后颜色发白。其具有补肺气及润皮肤和毛发的功效,适合咳嗽、患有呼吸系统疾病、肤色不佳、发质枯黄的人食用。
紫葡萄预防衰老
紫色葡萄富含花青素和类黄酮,这两种物质都有强效抗氧化作用。常吃不仅能延缓衰老、减少皱纹的产生,还可以预防视力、听力减退。
黑葡萄缓解疲劳
黑色葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量远高于其他颜色的葡萄。常吃黑色葡萄对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。其实,不论是哪种颜色的葡萄,体倦乏力、过度疲劳及患有贫血的人可多吃,而经常便秘、脾胃虚弱和患有糖尿病的人则不宜多吃。
第4个回答 2017-01-11
葡萄是高糖水果,如果不是医生建议的话,晚上最好别吃。
这类水果可以在你健身之前,当做佐餐之物。
光吃水果是减不下去肥的。
这类水果可以在你健身之前,当做佐餐之物。
光吃水果是减不下去肥的。