我觉得高中压力大！主要是其他同学都很优秀，而觉得自己不如他们…
一、导致高中生学习压力的种种表现 1、考试成绩不够理想； 2、学习落后于其他同学； 3、能否考上大学； 4、考试要争取好名次； 5、有学习天赋，成绩却不能名列前茅； 6、学习成绩忽上忽下不稳； 7、试卷面前脑子一片空白； 8、努力了但还是学不好； 9、一到考试就出现躯体不适症状； …… 二、高中生产生学习压力的原因 1、来自于社会压力：升学、择业； 2、来自于教育体制：应试教育； 3、来自于环境压力：学校、家庭、同学间相互攀比； 4、来自于自身压力：考试成绩不好，缺乏自信，苦闷自卑等。 三、如何教育学生培养积极的学习心态 “一个自信，三个能力”：即培养自信心；发展情绪调控和挫折应付能力；发展学习能力；发展人际适应能力。 1、自信心培养：进入青年期后，由于自我意识的高涨，出现了自我的分裂。自我分裂意味着自我矛盾的产生，即主体我与客体我的不能统一。这样就导致自我形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显冲突，内心动荡不安甚至痛苦。不能有效解决学生的自我同一性问题，将最终导致自信心的逐渐丧失。为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化。 2、情绪调控和挫折应付能力的培养：美国教育心理学家珍妮特沃斯指出：“没有一种内心的安全感，有效学习不可能发生。”经常保持一种愉快、和谐、宁静和相对稳定的积极情绪，是学生心理健康发展和有效学习的保障。为此，可从以下三个方面进行辅导： ①让学生了解心理平衡、社会适应以及二者之间的联系。 ②介绍六种积极的心理调整，即对波动状态、倾斜状态、对抗状态、闭锁状态、空虚状态和混乱状态的合理调整。 ③指导学生寻求最佳对策。包括：迅速适应刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓励学生打破现状重新选择；提倡和自己攀比，和昨天赛跑；改变不良性格，积极地进行情绪自控，正确认识心理压力，调适心态。 3、学习能力培养：世界各地具有创意的教育家已逐渐认识到，人类智慧的延伸及学习的能力，都比我们以前了解的大得多。学习将成为这个时代以及未来生活工作的主流，学习被称为“通向未来的个人护照。”因此，进一步发展学生终身学习能力，对于学生迅速适应高校学习，全面发展自己至关重要。 4、人际适应能力培养：社会交往是中学生的合理需要，和谐的人际关系有利于他们身心健康。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾指出：“人类的心理适应，主要的是人际关系的适应。”所以要学会尊重、学会合作、学会负责。 四、高中生有了心理压力怎么办 试着自己解决；或找心理咨询；或到治疗专业机构。我以为还是自己解决为上策，不妨按着下面的思路去做一下。 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度； 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-19
面对高中学习压力，一方面要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。另外，学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
第2个回答 2020-04-03
今天小编来给大家分享12个字，帮助同学们化压力为动力！
1、夯实基础
“夯实基础”这几个字很多学生都要听烦了，但是小编还是要说，想要战胜高考，这是必须要做到的事情！
这里所强调的基础，并不是同学们心里想的简单到不能再简单的问题，而是教材中所有涉及到的公式、定理、推论、例题以及注释的小字等等，这些都在基础的范围内，如果你不能保证把这些都掌握，那么就不能说你的基础已经没有问题了！
高考有一个四九法则：即考点里的40%常考、必考题型，分数占到了高考卷的90%。
例如高考数学，就120类443道必考、常考题型，都在教材中有体现，只要把这些题学会，高考数学130+应该没问题。
2、保持自信
超过千万的高考人数，会让很多学生觉得，考大学越来越不容易了，自己是否真的能行？
拿破仑曾说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
这两个人的事例告诉我们，不论做什么事，想要成功，就离不开自信！
虽然高考报名人数很多，为什么你就不能是其中的佼佼者呢？做一件事情如果激不起水花，那么做这件事的意义也不大！
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
3、初心不变
虽然参加高考的人数越来越多，虽然高考的时间也有变化，虽然现在的复习计划可能被打乱，但是这些都是客观因素，面对高考，还是主观因素起决定性作用，而最关键的主观因素，就是你自己。
你可还记得你最初的目标？
学会坚定自己的内心，并且不断的努力，才是唯一实现梦想的出路。
1、夯实基础
“夯实基础”这几个字很多学生都要听烦了，但是小编还是要说，想要战胜高考，这是必须要做到的事情！
这里所强调的基础，并不是同学们心里想的简单到不能再简单的问题，而是教材中所有涉及到的公式、定理、推论、例题以及注释的小字等等，这些都在基础的范围内，如果你不能保证把这些都掌握，那么就不能说你的基础已经没有问题了！
高考有一个四九法则：即考点里的40%常考、必考题型，分数占到了高考卷的90%。
例如高考数学，就120类443道必考、常考题型，都在教材中有体现，只要把这些题学会，高考数学130+应该没问题。
2、保持自信
超过千万的高考人数，会让很多学生觉得，考大学越来越不容易了，自己是否真的能行？
拿破仑曾说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
这两个人的事例告诉我们，不论做什么事，想要成功，就离不开自信！
虽然高考报名人数很多，为什么你就不能是其中的佼佼者呢？做一件事情如果激不起水花，那么做这件事的意义也不大！
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
3、初心不变
虽然参加高考的人数越来越多，虽然高考的时间也有变化，虽然现在的复习计划可能被打乱，但是这些都是客观因素，面对高考，还是主观因素起决定性作用，而最关键的主观因素，就是你自己。
你可还记得你最初的目标？
学会坚定自己的内心，并且不断的努力，才是唯一实现梦想的出路。
