我每天晚上想跑二十分钟步减肥,但害怕小腿长肌肉.不知道会不会长?
经常跑步 可以准确的 说 能让 小腿 的 肌肉 变的发达 但 主要还是要看方式和方法 程度的高低假如在利用正确的方法去跑步的话 效果会更好 慢跑，对小腿肌肉的影响不是很大，如果想腿部线条柔和一点，跑完一定要记得做拉伸，时间10分钟以上拉伸最简单的方法是压腿另一种就是站立，两腿微分，一只脚向前半步，双手抱住脚掌，脚尖向上拉，你会感觉小腿的肌肉被拉伸。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-26
夏天快到了，很多女孩都会选择跑步减肥，但是又害怕小腿长肌肉，那么跑步真的会导致腿变成肌肉腿吗？
第2个回答 2014-03-28
会，但效果不大
第3个回答 2014-03-28
会减一点 更多的是便成肌肉
第4个回答 2019-05-27
跑步会使小腿肌肉发达，原因都是差不多的，小腿是受力的地方，如果合理的跑步方法用对了也会使小腿变得细长
