最近的我老是想发火,烦死了!!!!!!!!!!!
常常因为一点点小事情而想发火,烦烦!怎么办?????????????
luyouyue2008你好！
从您的描述中可以看出你是对自己要求很高，追求完美的人，你的情绪很压抑。在你的内心有一股很大愤怒，没有得到发泄。所以才会出现这样的情况。本来内心不是这样的想的，可是一做就不一样了。所以你的内心很困苦。
对于您 这样的情况我们建议，平时多给自己安排些活动，如打球，跑步，去健身房，直到全身大汗淋漓为止
坚持下去，让自己的情绪得到发泄，再去做做正常生活中需要的工作，别让自己闲着。渐渐地就会还起来，然后就知道该怎么做了。也不会心烦脾气燥了。
建议您先回想曾经的快乐，以及另自己高兴的事。然后在给自己安排些事做做，可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气。从身边的小事做起，一步一步的来，不要急于求成，走好每一步，才是成功的下一步。渐渐地就会发现从做的事情中感觉到了不一样的收获，也会渐渐地轻松了舒适了心理也平衡了。
从您的描述中可以看出你是对自己要求很高，追求完美的人，你的情绪很压抑。在你的内心有一股很大愤怒，没有得到发泄。所以才会出现这样的情况。本来内心不是这样的想的，可是一做就不一样了。所以你的内心很困苦。
对于您 这样的情况我们建议，平时多给自己安排些活动，如打球，跑步，去健身房，直到全身大汗淋漓为止
坚持下去，让自己的情绪得到发泄，再去做做正常生活中需要的工作，别让自己闲着。渐渐地就会还起来，然后就知道该怎么做了。也不会心烦脾气燥了。
建议您先回想曾经的快乐，以及另自己高兴的事。然后在给自己安排些事做做，可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气。从身边的小事做起，一步一步的来，不要急于求成，走好每一步，才是成功的下一步。渐渐地就会发现从做的事情中感觉到了不一样的收获，也会渐渐地轻松了舒适了心理也平衡了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-24
第2个回答 2008-07-24
更年期综合症提前到来，或者饮食不对甲状腺分泌旺盛，或者有神经衰弱的迹象，也有可能是一种纯心理现象，自己对号
第3个回答 2008-07-24
可能是你最近压力太大导致的吧！不要再急于工作，给自己放放假，可以听音乐、做运动、旅游，是自己的心情放松下来。
以后再想发火之前要先深吸三口气，使自己镇定下来，再想想自己到底有没有必要去发脾气。
以后再想发火之前要先深吸三口气，使自己镇定下来，再想想自己到底有没有必要去发脾气。
第4个回答 2016-01-21
我是这样的，经常感觉子弹已在枪膛，只差有人按动扳机。发火后也知道这样不好，可是生活太糟糕了，尤其穷人，生活处处碰壁。
你观察下，仅仅是你容易发火吗？还是周边的人都是这样， 满身戾气无处发泄。每个人都觉得别人倒霉比自己发财都高兴。
所以你看，或许不是你的问题，换个民众人格健康的地方呆些日子，你会发现自己也是和善可亲，天地可容。
你观察下，仅仅是你容易发火吗？还是周边的人都是这样， 满身戾气无处发泄。每个人都觉得别人倒霉比自己发财都高兴。
所以你看，或许不是你的问题，换个民众人格健康的地方呆些日子，你会发现自己也是和善可亲，天地可容。
