如题所述
伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大,这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁,且接触面积较大,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分会被人体吸入。其次,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。钟南山指出,北京地区每年肺癌增幅达2.42%,是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高,这和地区污染程度相符,说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤血管
雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候,水汽含量非常高,如果人们在户外活动和运动的话,汗液不容易排出,造成人们胸闷、血压升高。而且,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。因此,遇到雾霾天气,年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间,在饮食方面要少吃刺激性食物。
伤皮肤
因为皮肤也有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤会很舒适、滋润,但如果在一个很脏的环境里,皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下,可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西,等下班之后再清洗掉。并且,勤洗脸也很有必要。
雾霾天对呼吸系统影响最大,这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁,且接触面积较大,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分会被人体吸入。其次,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。钟南山指出,北京地区每年肺癌增幅达2.42%,是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高,这和地区污染程度相符,说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤血管
雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候,水汽含量非常高,如果人们在户外活动和运动的话,汗液不容易排出,造成人们胸闷、血压升高。而且,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。因此,遇到雾霾天气,年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间,在饮食方面要少吃刺激性食物。
伤皮肤
因为皮肤也有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤会很舒适、滋润,但如果在一个很脏的环境里,皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下,可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西,等下班之后再清洗掉。并且,勤洗脸也很有必要。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2015-11-07
孩子和老人一定不要外出活动
孩子和老人的免疫力是很低的,很容易受到雾霾天气的危害得一些疾病,尤其是呼吸道疾病最为常见,特别是3岁以下的孩子,家长一定要注意不要带孩子出门。
老年人的身体抵抗力低,吸入雾霾中的有害物质很容易得一些疾病,一定要多加注意。
2
不要外出晨练,更不能做剧烈运动
雾霾的天气里喜欢运动的朋友就不要坚持了,虽然说锻炼可以强身健体,但是,在这种高污染的环境中锻炼会适得其反,不仅不会锻炼身体,反而会吸入更多的有害物质。剧烈的运动时绝对应该避免的,运动时大口的呼吸过程会吸入很多的有害物质,造成呼吸道的感染。
3
学生族特别注意,不要一边走路一边吃东西
无论是大学生还是高中生都有这么一个习惯就是边走边吃,在雾霾天气中一定要注意,吃东西的时候会有很多的空气有害物质进入到我们的身体中,病从口入这个我们都知道,所以特别提醒一下广大的学生族们,不要走路吃东西。
尽量不要晨读,改变学习计划
虽然说学校的环境相对较好,但是雾霾天气不会因为学校环境好就绕道而行,早上雾霾是最严重的时间,早起晨读的同学应该注意这一点,本人最近鼻子很难受,很大晨读就是因为早上吸入过多的被污染的空气。
有宝宝的家长注意回家后更换衣物再接触宝宝
空气中的有害物质非常的多,我们在外忙碌一天肯定会有很多的有害物质落到衣服上,如果家中有宝宝的话一定要注意,不要让宝宝接触你的衣服。回家及时更换衣服,这样就可以很好的切断传播途径。
路边小摊的食物不要吃
更种各样的美食经常会出现在大街小巷,这些食物的卫生情况我们姑且不说,在雾霾天气里,路边再好吃的东西我们也要拒绝,不要吃。因为在这样的天气中小摊上的食物必然会受到污染,做食物用的餐具也不会很干净,大家一定要注意。
走路呼吸不要用口,一定要用鼻子呼吸
我们的鼻子有很好的过滤功能,在一般的情况下都可以过滤掉很大一部分杂物,然而我们的口却没有这样的功能。所以在呼吸的时候尽量使用鼻子呼吸,这样会阻止一部分病菌和杂物进入我们的体内。
出门一定要戴质量好的棉质口罩
口罩是必不可少的工具,在现在的天气状况我们必须佩带口罩出行,这个不用我说大家应该也都知道。
热水不离身,多和一些热水有助于提高身体免疫力
雾霾的天气加上秋季的温度的降低,要想提高免疫力,首先要做的就是保持体内的温度和水分,所以热水是我们必须每天都要喝的,不仅可以提供我们的热量,还可以补充水分。
注意面部卫生,多用温水洗脸、洗手
外出活动脸上一定会有很多的灰尘和有害物质,在回到家或者宿舍的时候一定要注意,死一时间洗洗脸,把脸上的细菌和有害物质洗掉,保持面部清洁,否则很容易通过手进入我们的体内。
尽量不要走车辆多的地方
本身就是雾霾天气,大量的汽车尾气更会加重空气的污染程度,所以一定要避开车多的地方行走,尽量走小街小巷。
减少室内通风的次数
室内通风是必不可少的,当然我们还要注意通风的时间和次数,不要像以前一样,整天都开着窗子,在雾霾的天气窗户一定要关上,避免外界的杂质进入到室内。如果污染很严重一定不要开窗通风。
雾霾天气危害很多,大家一定要多加注意自己的身体!祝大家身体健康!本回答被网友采纳
孩子和老人的免疫力是很低的,很容易受到雾霾天气的危害得一些疾病,尤其是呼吸道疾病最为常见,特别是3岁以下的孩子,家长一定要注意不要带孩子出门。
老年人的身体抵抗力低,吸入雾霾中的有害物质很容易得一些疾病,一定要多加注意。
2
不要外出晨练,更不能做剧烈运动
雾霾的天气里喜欢运动的朋友就不要坚持了,虽然说锻炼可以强身健体,但是,在这种高污染的环境中锻炼会适得其反,不仅不会锻炼身体,反而会吸入更多的有害物质。剧烈的运动时绝对应该避免的,运动时大口的呼吸过程会吸入很多的有害物质,造成呼吸道的感染。
3
学生族特别注意,不要一边走路一边吃东西
无论是大学生还是高中生都有这么一个习惯就是边走边吃,在雾霾天气中一定要注意,吃东西的时候会有很多的空气有害物质进入到我们的身体中,病从口入这个我们都知道,所以特别提醒一下广大的学生族们,不要走路吃东西。
尽量不要晨读,改变学习计划
虽然说学校的环境相对较好,但是雾霾天气不会因为学校环境好就绕道而行,早上雾霾是最严重的时间,早起晨读的同学应该注意这一点,本人最近鼻子很难受,很大晨读就是因为早上吸入过多的被污染的空气。
有宝宝的家长注意回家后更换衣物再接触宝宝
空气中的有害物质非常的多,我们在外忙碌一天肯定会有很多的有害物质落到衣服上,如果家中有宝宝的话一定要注意,不要让宝宝接触你的衣服。回家及时更换衣服,这样就可以很好的切断传播途径。
路边小摊的食物不要吃
更种各样的美食经常会出现在大街小巷,这些食物的卫生情况我们姑且不说,在雾霾天气里,路边再好吃的东西我们也要拒绝,不要吃。因为在这样的天气中小摊上的食物必然会受到污染,做食物用的餐具也不会很干净,大家一定要注意。
走路呼吸不要用口,一定要用鼻子呼吸
我们的鼻子有很好的过滤功能,在一般的情况下都可以过滤掉很大一部分杂物,然而我们的口却没有这样的功能。所以在呼吸的时候尽量使用鼻子呼吸,这样会阻止一部分病菌和杂物进入我们的体内。
出门一定要戴质量好的棉质口罩
口罩是必不可少的工具,在现在的天气状况我们必须佩带口罩出行,这个不用我说大家应该也都知道。
热水不离身,多和一些热水有助于提高身体免疫力
雾霾的天气加上秋季的温度的降低,要想提高免疫力,首先要做的就是保持体内的温度和水分,所以热水是我们必须每天都要喝的,不仅可以提供我们的热量,还可以补充水分。
注意面部卫生,多用温水洗脸、洗手
外出活动脸上一定会有很多的灰尘和有害物质,在回到家或者宿舍的时候一定要注意,死一时间洗洗脸,把脸上的细菌和有害物质洗掉,保持面部清洁,否则很容易通过手进入我们的体内。
尽量不要走车辆多的地方
本身就是雾霾天气,大量的汽车尾气更会加重空气的污染程度,所以一定要避开车多的地方行走,尽量走小街小巷。
减少室内通风的次数
室内通风是必不可少的,当然我们还要注意通风的时间和次数,不要像以前一样,整天都开着窗子,在雾霾的天气窗户一定要关上,避免外界的杂质进入到室内。如果污染很严重一定不要开窗通风。
雾霾天气危害很多,大家一定要多加注意自己的身体!祝大家身体健康!本回答被网友采纳
第2个回答 2022-03-27
您好,减少外出,出门戴防雾霾口罩 戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,可减少呼入空气中的有害颗粒物,口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,起到一定的防护作用。
避免雾天晨练。 晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
患者坚持服药。
避免雾天晨练。 晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
患者坚持服药。
第3个回答 2022-03-28
雾霾天气空气污染指数很高,白白患者尽量少出门,出门一定带好防护口罩,重度污染对白斑不利。