如题所述
站在心理学角度来分析这个问题的话，你无法消除和彻底消灭焦虑，但是你和焦虑和平共处，并减少各种恐惧是完全可以的。
比如超前，给自己制定计划，今天做明天要做的事情，明天做后天的事情，给自己制定相对来说超前的计划。
运动，虽然也是给自己找事做的一种方法，只不过运动能更快的使得我们进入一种有事做的状态。
但是再多的负面情绪疏导，负面情绪还是会源源不断的会产生，所以找一家心理咨询机构来解决根源问题，才是最有效最直接的方法，没有之一。
比如超前，给自己制定计划，今天做明天要做的事情，明天做后天的事情，给自己制定相对来说超前的计划。
运动，虽然也是给自己找事做的一种方法，只不过运动能更快的使得我们进入一种有事做的状态。
但是再多的负面情绪疏导，负面情绪还是会源源不断的会产生，所以找一家心理咨询机构来解决根源问题，才是最有效最直接的方法，没有之一。
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第1个回答 2019-09-13
一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
