人为什么会常有孤独之感？

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点： 首先，它是由缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一 种主观感觉而不是一种客观状态。社会心理学家还指出，孤独一般有两种类型：其 一是情绪性隔绝，指不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不 具有朋友或亲属的关系网。 孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母 的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。 比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的 状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了 人际交往的障碍。 无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态， 它给人们带来的是种种消极的体验， 如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等， 因此孤独对人体健康有很大的危害。 据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群 的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的与吸烟、、高血压引起的 ] 死亡率一样高。所以，孤独者要及早采取有效的措施， 首先必须正确地评价自我。 人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交 活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价， 因为在一个重视的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。 所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的 一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处 于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。 在谈话中只注意自己， 同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独 者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减 少。 最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，最后，经常抽出一点时间主动接触 别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己 的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。本回答被网友采纳

孤独，一方面源于我们对孤独的看法，如果我们觉得实际的社交生活和理想社交生活的差距很大，会感到特别孤独。我们可能拿自己和认识的人去比较，也可能拿自己和电影、电视、小说中的虚构人物比较。

另一方面，那些总感到孤独的人有机会社交时，他们社交技巧可能不够好，对自己的认知也和普通人不太一样。他们习惯自己搞定一切事情，不请别人帮忙，因为他们对被人轻视或负面评价相当敏感，这种敏感也让他们在社交活动中很不舒服。他们会有意避开人群，以减少社交焦虑。我们称这种人叫做“孤僻的人”。

青少年阶段，是对以后是否会成为一个“孤僻”的人相当重要的阶段。

在这个阶段，青少年通常会发现自己处于一种尴尬的心理状态——既害怕被拒绝，又想获得归属感。那些孤僻的孩子会渐渐发展出一套自我防御认知——将社交成功归因于他们不能掌控的外部因素，比如财富；将社交失败归因于很难改变的内部因素，比如肥胖，样貌等等。这种认知一旦形成，就会伴随他们进入成年期，从一个孤僻的孩子，变成一个孤僻的成人。

一个心理研究选择了一些中学生测试他们的孤独程度，之后研究人员告诉他们一个场景：有家新店开张了，今天免费送饮料，你的同学叫你一起去吃。当问到“为什么你的同学会叫上你一起？”时，那些“孤独感程度”较低的青少年会说因为同学们喜欢我等原因了，但“孤独感程度”较高的青少年却会说，他们想让我去占座位等原因。

“孤独感”程度高的青少年对社交场合也十分警觉，他们对别人的拒绝和轻视十分敏感，所以即便是参加了社交活动，他们也倾向于自己玩。

随着年龄增长，这些青少年的社交技能越来越差，别人也会觉得他们很难相处，有意无意远离，他们会更相信自己“不受欢迎”，更回避社交，孤独的感觉越来越严重。

孤独对我们来说并不遥远，并在全世界都存在着。据我国专家调查发现，世界上十个人中就有九个人会产生孤独感。我国一个关于结婚和恋爱的网站对八点五万人进行调查后发现，结果发现，百分之八十九的男士和百分之八十二的女士的都表示孤独感会随着年龄的增加而增加。欧洲的专家们也调查到，大约会有三分之一的人常常感到孤独。
上世纪五十年代，美国的心理学家曾做过一个实验。把要进行测试的人关在一个与外界隔离的房间，听不到外界的声音。除了吃饭和上厕所，必须24小时躺在床上。结果发现几乎没人能坚持到第三天之后。到第4天时，他们会开始手发抖，不能直立行走，应答能力变弱，以及开始出现了幻觉等现象。由此可发现，孤独感对我们会产生很大的危害。
孤独是一种不好的心理状态，因为感到被外面的世界隔绝或被外面的世界排斥而产生的郁闷苦恼的心情，甚至产生抑郁。一般都是因为下面几个点导致：
一，现在这个时代变得高效，使得友情“快餐化”，熟人变少，从而使得孤独慢慢弥漫。
二，社会竞争越来越大，成年人都需养家糊口、在外打拼，不可避免的会忽略了自己的小孩和家里的老人，让他们变得孤独。
三，电子产品日益发展起来，虽然缩减了时空距离，却使人们的圈子变小，导致人际关系变淡，渐渐疏远产生孤独感。
四，一个人的本身性格也与产生孤独感有着一定的联系。性格内向的人常常会缺乏安全感，会去担心自己说的话不被认同从而选择沉默，不敢去表达，因而容易引发孤独。
据研究表明，孤独的危害可以等价于猛烈地酗酒或每天吸十五根烟，孤独感会使人体压力激素皮质醇升高，使我们免疫系统减弱，变得虚弱易患病。孤独会使癌症的患发率提高两到三倍，寿命也会减少。
孤独呢，是可以被我们甩掉的，前提是要调整好自己的心理状态。
一，不要自卑，去战胜它。不妨试着把自己的想法说出来，表达出自己的想法。
二，记得时常与他人保持联系。要经常与要好的朋友联系，不要觉得很孤独才去联系他们。
三，去结交一些新朋友。通过朋友去认识并主动去结交更多新朋友，多为他人着想。
四，培养一些自己的爱好或兴趣。当感到孤独时，可以去全身投入于自己的爱好或兴趣之中，还能和同道中人多多交流。
五，锻炼出一个好身体。感到孤独时可以选择出去锻炼下身体，有助于大脑分泌一些让人兴奋物质，使得有一个向上积极的情绪。
六，换一张笑脸。没有人会喜欢一个愁眉苦脸的人。可以每天早上对着镜子练习微笑。
最后陪伴真的很重要。不管多忙，周末也要抽出时间陪孩子，离家的孩子要经常与家里的父母通电话，最好每天打电话，聊聊天。