如题所述
作为一个人，我们不能没有表达和分享的欲望。然而，过度的表达和分享欲望不足以自我肯定。我们需要得到外界的肯定，获得能量。那么如果你想表达和分享太多，会打扰到朋友，可是还是控制不住自己，应该怎么办呢？
一、有些有强烈表达和分享欲望的人，社交面窄，孤独，没有安全感。这样的人一旦遇到合适的人或者合适的场景，就会有一种特别的倾诉欲望。这是他们安全感的来源之一。表达的欲望和分享的欲望都是对的，但凡事都需要一个“度”的保证，所以有必要在某个时候克制一下。既然是欲望，就要克制，但这个欲望不需要刻意克制。但是，有强烈倾诉和表达欲望的人，可能会忽略对方的反应，没有人会一直关注他们，听他们倾诉。本质上，这种人内心善良，心理上害怕打扰别人，但越压抑越爱说话。
二、如果在对方忙或烦的时候，我们还在喋喋不休地表达自己，可能会适得其反，对方也不会放松，甚至会越来越生气。但如果两者都有时间，我们可以适度表达，也不会有问题。建议这样的人不要压抑自己，分享的欲望太强。那是因为他们太孤独了，他们可以展开自己的表达渠道:可以尝试写下文字，与不同的朋友分享，去小圈子。平衡的关系可以维持很长时间，否则很容易把别人吓跑。
三、太多表达和分享的欲望，只是自己习惯的问题。只要自己的习惯不影响别人，随便表达分享，互联网就为人们提供了一个表达分享的好地方。克制表达分享欲望的前提是在影响他人情绪、浪费他人时间的基础上，尽可能克制。成年后，我们会逐渐失去表达和分享的欲望，最后，我们只会专注于自己。
四、成年人的世界没有那么多时间和精力去回应，亲身经历也会告诉你想法的幼稚。所以，你可以在各种平台上分享你的快乐和不快乐，随意发表你的观点，不在乎有没有人回应我或者赞同我。如果我们试着抑制这种与特定的一个人或几个人表达和分享的欲望，并把它变成记录生活的其他方式，生活会变得舒适得多。
