如题所述
常做艾灸对身体好处多多:
艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
灸法是指利用某些燃烧材料,熏着或温慰体表一定部位,通过调整经络脏腑功能,达到防治疾病的一种方法。施灸的原料很多,但以艾叶为主,其气味芳香,辛温味苦,容易燃烧,火力温和。
温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛;使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
同时又能使汗腺分泌增加,有利于代谢产物的排泄;还可引起大脑皮层抑制的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。
一直以来,艾灸疗法的历史就已经非常悠久了,通常是以艾绒为主要原料,将其点燃之后放置于病变的部位进行烧灼和熏烫,通过温热刺激以及药物的作用,以此来达到防治疾病、保健治病的一种自然外治疗法。艾灸又是一种针灸,是中国传统的中医针灸中必不可少的一个部分。它治疗的症状比较多,比如像寒热虚实等皆可用这个艾灸疗法,那么艾灸到底有什么神奇之处呢?下面小匠就来给大家说说经常做艾灸的几点好处,快来看看吧!
一、艾灸的好处1、能帮助增强血液循环与淋巴循环
艾灸疗法通过温热的刺激可以使我们身体局部的皮肤充血、毛细血管扩张、增强局部的血液循环和淋巴循环,有效缓解和消除像平滑肌痉挛这类问题,使局部的皮肤组织代谢能力加强,从而促进炎症、血肿等病理产物的消散和吸收,同时还可以引起大脑皮层抑制物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,有效发挥了镇静以及镇痛的作用。
2、能调节免疫功能
艾灸的治疗作用是通过调节人体的免疫功能来实现的,许多治疗都具有双向调理的作用。
3、帮助预防和治疗诸多疾病
艾灸对于各种的急症、急性疾病、危重疾病的治疗和抢救都是很适用的,还可以用于比如像虚损、慢性疾病的滋补与调理,包括内科、外科、妇科、儿科以及骨伤等数几百种疾病都可以通过采用艾灸疗法进行治疗,并且具有十分明显的治疗效果。
4、能祛湿散寒、通络止痛
在艾灸时,艾火的热力能够透过肌层向下行气,有温经散寒、活血止痛的功效,尤其是对于像风湿、痛经、闭经、痢疾等疾病都有很好的疗效。
5、能健脾益胃
中脘穴是人体很重要的穴位,如果在其施灸,可以起到温运脾阳、补中益气的功效;同时经常灸足三里穴也能够促进消化,增加了人体对营养物质更多的吸收来滋养全身。
二、艾灸的禁忌1、顾名思义,艾灸是以火熏灸,如果是施灸的过程中稍有差池就有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程也是需要消耗一些精血的,有些部位或多或少不适合施灸,要多注意一下。
2、艾灸也是要看部位的,凡是皮薄、肌少、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部、男女的私密处等不要施灸,此外,大血管处、心脏周围部位也不要施灸。
3、在艾灸的整个过程中,最忌讳喝冷水、吃凉饭,如果这样做,就如同给艾灸撤火,不一例疾病的治疗。
现在的社会,很多人会有因为工作和生活压力产生巨大的压力,常常导致身体吃不消而进入亚健康的状态,正因如此,很多人的保健养生观念也越来越增多起来,其中艾灸就是中医保健养生很常用的一种方法,我们可以根据自身的身体状况进行适当的艾灸,这能够达到一定的预防疾病的效果。除了以上这些艾灸的好处,你还知道哪些艾灸的好处呢?欢迎在评论区留言分享。
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经常做艾灸有什么好处,为什么要艾灸?艾灸能给我们的身体带来什么样的保健效果呢?今天,我们一起来了解一下关于艾灸的这些事情。
为什么要艾灸?
艾灸是中国古老的养生方法,素有“保命之法”之称。
艾灸是用艾叶制成的,艾灸燃烧之后,通过艾灸的热量来刺激体表穴位、经络或特定部位,可以调节人体紊乱的生理功能,从而达到防病强身的目的。
艾灸是有灵气的一种养生方法,不分身份、不分年龄、不分男女、不分老少,人人都可以用艾灸预防疾病,养生保健。有人把艾灸,比作太阳,有着像太阳一样的朴实无华,博大精深,却能温暖大家,而且不求回报。
艾灸有哪些保健养生效果呢?坚持一段时间后,或许会有意想不到的惊喜!
艾灸能祛寒湿
现在很多人体质虚寒,尤其是有些女人手脚冰凉,而且还有宫寒的现象。因此,有人把身体形象的比喻成了一个“冰箱”。
大家都知道,冰箱是用来冷藏食物的,如果你的身体一直被寒湿侵袭,可想而知你身体的器官,会因为“冷气”变得缓慢,会降低新陈代谢。那么身体就容易体寒,手脚会冰凉,此外,还会出现肥胖或过、腰酸背痛、疲惫无力等症状 。
而艾灸是纯阳之物,通过艾灸来灸身体,可以起到温通经脉,使血液循环加速。在灸的时候,你会发现有水珠,这就是从身体里拔出来的寒湿之气。坚持灸,就能够改善体寒,温暖身体的作用。
艾灸能帮助身体补足阳气
现在很多人由于养成了很多的不良习惯,比如说抽烟酗酒、长期熬夜等,这些习惯都有可能会导致阳气的不足,中医讲“阳气不足,百病生”,阳气不足,身体就容易出现各种各样的问题,影响身体健康。
而艾叶是纯阳之物,经常用艾灸,可以疏通经络,帮助身体补阳气。阳长则阴生,阳气长了,身体才能更好的消化食物,有利于更好的转化为血等阴的滋物。经络通了,阳气长了,才能更好的把气血输送到全身,身体也就会更健康。
艾灸能排毒养颜
有些女性朋友在艾灸了一段时间后,发现周为的朋友投来了羡慕的目光,因为发现她的脸上有气血了,肌肤红润有光泽了。为什么会有这样的效果呢?
因为在艾灸时,局部会出现有汗珠渗出,有些人甚至出现满头大汗的情形,艾灸不仅能排汗,而且在排汗的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。给皮肤供给了更多的营养,促进了皮肤的新陈代谢能力,坚持艾灸,就能起到排毒养颜、延年益寿的效果。
很多人为了美容,会买很多的护肤品,更有人为了漂亮而整形,其实你不妨用艾灸来美容,不需要花太多的钱,也不要大动干戈去动手术,只要你坚持用艾灸,就可以让大家的皮肤变得光滑细腻,有光泽,让你比同龄人看起来更年轻。
说到这里很多人都心动了,都想去做艾灸了,心动不如行动,接下来就和大家说说艾灸方法。
艾灸方法:
1、每个穴位或者部位灸15-20分钟
2、一个星期灸4到5天
3、灸的时候先灸左,然后再灸右
4、把艾条的一头点着,然后对着皮肤,隔2-3cm
5、悬灸时不要烫到皮肤,以微热感就可以
6、可以用温灸棒,用温灸棒在局部滚动
7、也可以直接用艾灸盒,方便、简单、安全
8、艾灸时多喝热水,艾灸后也要喝一杯温水
9、艾灸后不宜吹空调、不宜喝冷水或冰水
10、艾灸后不宜马上洗澡,至少要6个小时以后
艾灸注重整体调理,需要较长的时间,才能灸通上下,灸通左右,才能调节好人体气机的正常运行、增强机体抗病能力、使人精力充沛。
古人云:“药之不到,针之不及,必须灸之”。抗衰养颜、延年益寿,艾灸是养生的不二之选。自古有云:“知艾者福,善灸者寿”,所以艾灸可以起到很好的养生保健效果,大家不妨准备点艾灸吧。
给家人爱,更可以给家人艾灸。