如题所述
内心的痛苦无人诉说时,自己藏在心底的感觉:只会越来越气自己,为什么自己要过的如此艰辛,为什么自己要选择这样的生活。如果这时候没有很好的把心底的痛苦发泄出去的话,是很容易得抑郁症,如果长期都得不到开导,那随时有可能做出伤害自己的事情。
内心的痛苦无人诉说,我想每个人都会经历,特别是一些远嫁异地的女性,她们要面对家庭,面对婆婆,而这些都是容易产生矛盾的事情,也是一些不是那么容易就能跟别人诉说的事情。
就拿我自己来说吧
我是远嫁到1200公里以外的广东,我和老公是在公司认识的,但老公的老家离公司比较远,我们的房子就买在老家那边。在我怀孕回家待产的时候,我婆婆过来照顾我,我老公就吃住都在公司,我和婆婆因为语言不通和生活习惯不同,两个人虽然同住一个房子,但是没交集,一天还说不到一句话。到了晚上,我常常一个人靠在窗户外面看着风景,想着自己是如此的孤独时,我就会掉眼泪,内心的痛苦都不知道要找谁来说,不能和父母说,毕竟路是自己选择的,更加不想父母为我担心;不能和朋友说,远在他乡没什么朋友。
那阵子就感觉自己过的很压抑,但为了肚子里的宝宝能够健康的发育,我只能自己安慰自己,把一切看开,忍忍就能过去。好在孕期过的挺快,孩子出生后为了照顾孩子,每天忙得不可开交,我就没多余的时间去感叹了,渐渐的心情就好了起来,虽然带孩子很累,但有了孩子的陪伴,感觉日子过的还是挺温馨的。
内心的痛苦无人诉说时,我们该怎么办呢?
1.听音乐
当内心的痛苦无人诉说时,我们应该安静的听一些舒缓的音乐,因为舒缓的音乐可以净化心灵,让心情暂时得到放松,心情放松下来的话,人的大脑就不会胡思乱想了,然后就能减轻痛苦了。
这个方法我也用过,有一次跟老公吵架,心里非常难受,然后我戴上耳机到楼顶上吹了一会风,等心情放松了回到家里感觉舒服很多。
2.外出
当内心的痛苦无人诉说时,千万不要躲在家里,如果不想办法放松很容易钻牛角尖的。这时候出去走走是最好的,你可以乘坐公交车去远一点的地方,看看大家为了生活忙碌着,看看公园里的风景也会让自己放松下来。
3.找人诉说
如果你有个无话不谈的闺蜜,那你一定要把心里的痛苦诉说给闺蜜听,因为她们可以很好的开解你,不会只知道劝你去忍耐,这样你的心情能够快速的得到平衡。而只要事情一过,你就不会再去想了。
总之,内心的痛苦无人诉说时一定不要强忍!