如题所述
想办法转移情绪。一定是自己主动要从这样的情绪中走出来。
听音乐、画画、运动、吃、旅行、和朋友倾诉……尝试任何能让自己平静下来的方法、让自己平静下来。
做喜欢的事，容易专注、容易提升自信心，注意力也会更集中。
绽放的生命
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第1个回答 2020-05-27
我也会，我相信很多人也会吧，所以没关系，放松一下心情，做一些自己喜欢的事情，转移一下自己的注意力，听听歌睡睡觉洗个澡，不要想太多，许多烦恼都是想太多造成的，加油，大不了就放声哭一顿，告诉自己哭了这次就会好哒
第2个回答 2020-05-27
没关系，可以的话，哭一场会更好，也没什么大不了的。如果实在不行，做一些其他事情，转移注意力。当然也可以找个东西捶一顿，你会感觉好很多本回答被网友采纳
第3个回答 2020-05-28
人在不同阶段都会有不同的烦恼的，但是要学会排解烦恼，释放压力，楼主可以来 密密 把你的烦恼倾述在这里 这里有很多陌生人会给你安慰和鼓励的 这样也会好很多呢
第4个回答 2020-05-27
自己调节一下心情就可以，没事的！别担心，现在睡一晚就好，按照自己的频率去生活和工作，适当增强自己的综合能力，你会更有优势aqui te amo。
