如题所述
在面临压力大的时候，特别强的消极想法和抵触情绪往往是情绪和压力相互影响的结果，这种现象可以通过以下几个因素来解释：
情绪反应： 压力会触发身体的应激反应，激活激素和神经传递物质，导致情绪上的变化。一些人在面对压力时可能会体验到消极情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等。
认知偏差： 压力可能会影响我们对事物的认知，使我们更容易产生消极的解释和想法，以及对事物产生抵触情绪。这些认知偏差可能是过度悲观、自责、过度担忧等。
情绪释放： 压力大的时候，消极想法和抵触情绪可能是一种情绪释放的方式。有时候我们可能会把压抑的情绪转化为消极的想法和情绪，以便更好地应对内心的不适。
应对策略： 一些人可能在面对压力时没有有效的应对策略，导致情绪无法得到妥善的处理和释放，进而产生更强烈的消极情绪和抵触情绪。
循环效应： 压力和消极情绪之间可能形成循环效应，即压力导致消极情绪，而消极情绪又进一步增加了压力的感受。
要缓解这种情况，可以尝试以下方法：
寻找有效的情绪释放方式，如运动、冥想、写日记等，以帮助释放压力和情绪。
学会积极应对压力，寻找解决问题的策略，减少消极思维的影响。
寻求社交支持，与他人交流分享感受，倾诉内心的压力，可以减轻情绪的负担。
学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助舒缓身心。
如情绪持续困扰，不要犹豫寻求专业心理咨询和支持，专业咨询师能够帮助你更好地理解和处理情绪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-05-03
首先，先了解病源：压力太大，那么压力是如何形成的呢？压力形成的原因有许多：
第一点是个别差异，每个人由于个体差异和体质原因，对心理、感情上的压力来源也有不同的反应。例如在工作中你犯了个错误，老板不开心的骂了你一句，不同心里承受能力的人反馈到具象是不同的，脸皮厚、老油条的会不屑一顾，左耳进右耳出，而脾气火爆或者来生理期的女性可能当场就会把压力化为动力发泄出来，玻璃心的、正常一点的同学就会默默接受，放在心里，久而久之就成了压力的一块。受到认知评价的影响，不同的人对客观上同样的压力源反应不同。
第二点是自主控制差异，无法控制的事物或情况也是造成压力的因素之一。最简单的例子就是当你早起开车去上班，然后被各种塞车、红灯弄得焦头烂额，压力也在无形之中形成。
第三点是预知性差异，期望值太高也会造成压力。举例说明效果更佳：在手术前由于不了解自己病情，在动手术之前心情舒畅，而在手术后因未想到的痛楚，反而会变得沮丧、焦躁、易怒，压力大；对自己病情了解太多、太过恐惧的病人，手术后也一样地痛苦，他们过于害怕，必须有人始终地安慰，压力大；"适度预知"的病人反应最好，他们能事先知道病情，并在心理上做好预期痛苦的准备，压力最小。
好吧知道了压力的产生，那么回归问题的本质：为什么在压力大的时候会有特别强的消极想法和抵触情绪。人在有压力的时候会表现为新陈代谢活动发生紊乱、呼吸急促、心跳加快加强、情绪不稳定，而生理、心理、行为方面的压力症状不是独立存在的，而是相互联系相互影响的，所以你在工作中的不如意、领导不重视iOS（咦我好像透露了些什么），与刚入职之前的雄心壮志大不相同，这些负面思想直接反应到压力之中，具象的表现了出来。
其实这些都是由于“变化”引起的。无论是个体的还是社会的因素，无论是内在的还是外部的因素，都是因为发生了变化才使得自己心里有不舒适感。变化是重要的压力来源。外在环境出现了变化，或是我们的内心出现了变化，或是两者一同变化，心理压力都会产生，内心就会出现不舒适甚至压迫的感觉，从而产生消极的、抵触的心理。本回答被网友采纳
第一点是个别差异，每个人由于个体差异和体质原因，对心理、感情上的压力来源也有不同的反应。例如在工作中你犯了个错误，老板不开心的骂了你一句，不同心里承受能力的人反馈到具象是不同的，脸皮厚、老油条的会不屑一顾，左耳进右耳出，而脾气火爆或者来生理期的女性可能当场就会把压力化为动力发泄出来，玻璃心的、正常一点的同学就会默默接受，放在心里，久而久之就成了压力的一块。受到认知评价的影响，不同的人对客观上同样的压力源反应不同。
第二点是自主控制差异，无法控制的事物或情况也是造成压力的因素之一。最简单的例子就是当你早起开车去上班，然后被各种塞车、红灯弄得焦头烂额，压力也在无形之中形成。
第三点是预知性差异，期望值太高也会造成压力。举例说明效果更佳：在手术前由于不了解自己病情，在动手术之前心情舒畅，而在手术后因未想到的痛楚，反而会变得沮丧、焦躁、易怒，压力大；对自己病情了解太多、太过恐惧的病人，手术后也一样地痛苦，他们过于害怕，必须有人始终地安慰，压力大；"适度预知"的病人反应最好，他们能事先知道病情，并在心理上做好预期痛苦的准备，压力最小。
好吧知道了压力的产生，那么回归问题的本质：为什么在压力大的时候会有特别强的消极想法和抵触情绪。人在有压力的时候会表现为新陈代谢活动发生紊乱、呼吸急促、心跳加快加强、情绪不稳定，而生理、心理、行为方面的压力症状不是独立存在的，而是相互联系相互影响的，所以你在工作中的不如意、领导不重视iOS（咦我好像透露了些什么），与刚入职之前的雄心壮志大不相同，这些负面思想直接反应到压力之中，具象的表现了出来。
其实这些都是由于“变化”引起的。无论是个体的还是社会的因素，无论是内在的还是外部的因素，都是因为发生了变化才使得自己心里有不舒适感。变化是重要的压力来源。外在环境出现了变化，或是我们的内心出现了变化，或是两者一同变化，心理压力都会产生，内心就会出现不舒适甚至压迫的感觉，从而产生消极的、抵触的心理。本回答被网友采纳
