如题所述
父亲告诉我,不要熬夜,熬夜一次,一个星期也补不回来
信之如斯
但是总有一不小心,玩过了头,一看时间,已经快午夜,上床失败,只好面临深宵上床的恶果
洗漱后,上床,烂醉如泥般,深度睡眠以后,哪怕第二天不用早起,睡到自然醒,还是要面临心脏不舒服,有点喘不过气,脸色不好看。。等问题
不要紧
好好喝水,吃饭,然后,这熬夜的第二天,最重要的是:少运动,多休息,生活内容以半卧床为主,困了,手机一扔接着睡。。睡多了起床,看看电脑,吃点水果,喝点温热的水里面放30颗特大野生黑枸杞,浓浓的泡一杯,恢复夜里用眼的疲劳。。B族维生素,叶酸,益生菌。。对熬夜的你有好处的,你可以都鼓捣鼓捣,这些平时隔三差五的吃比天天吃好,而且此时不吃啥时候吃,困了爬上床再睡一觉。。
如此重复两日。。可以完全恢复健康状态。
希望能帮到你,祝你健康!
信之如斯
但是总有一不小心,玩过了头,一看时间,已经快午夜,上床失败,只好面临深宵上床的恶果
洗漱后,上床,烂醉如泥般,深度睡眠以后,哪怕第二天不用早起,睡到自然醒,还是要面临心脏不舒服,有点喘不过气,脸色不好看。。等问题
不要紧
好好喝水,吃饭,然后,这熬夜的第二天,最重要的是:少运动,多休息,生活内容以半卧床为主,困了,手机一扔接着睡。。睡多了起床,看看电脑,吃点水果,喝点温热的水里面放30颗特大野生黑枸杞,浓浓的泡一杯,恢复夜里用眼的疲劳。。B族维生素,叶酸,益生菌。。对熬夜的你有好处的,你可以都鼓捣鼓捣,这些平时隔三差五的吃比天天吃好,而且此时不吃啥时候吃,困了爬上床再睡一觉。。
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