薏米百合莲子枸杞红枣煮粥的功效

薏米红豆祛湿健脾，枸杞大枣补中益气、养血安神，莲子百合养阴清肺。全部混在一起不利于消化吸收.
较为合理的搭配是薏米红豆或者薏米红豆枸杞大枣煮一起，莲子百合或者莲子百合枸杞大枣煮一起，或者枸杞大枣单独煮。