如题所述
我有一个朋友，是我认识最美的一个女人，从年轻到老都很漂亮，身材一直很好，到了60岁比年轻的时更有韵味，她的状态一直很好，身材多年没变，小巧玲珑，皮肤白皙光滑，气质非凡，和蔼可亲。
这是很多人不解的一个迷，多年来跟她在一起，对她的自律太了解了。
1，她每天起床一杯温开水，平时喝茶，春夏绿茶，秋冬红茶，从来不喝饮料。
2，她喜欢饮酒，不喝白酒，每天睡前一小杯红酒。
3，她喜欢喝奶，纯奶酸奶，天天如此，从不间断。
4，她喜欢吃水果，冬天以苹果为主，其它时间以时令水果为主。
5，她喜欢吃肉，最爱吃的是五花肉、红烧肉，人的饮食必须是荤素搭配，才能营养健康。
6、她从不大吃大喝，再好吃的东西她都不会多吃，吃饭永远都是八成饱。
7，我以为她是百吃不胖，其实她每天坚持跳舞两小时，一年四季从不间断。
8，她早睡早起，七点之前就起床，保证每天有足够的睡眠。
9、无论坐在沙发上还是坐在其他地方，上身始终保持直立。
10，她走起路来，总是收腹挺胸，气度非凡。
11，她喜欢旅游，基本上跑遍中国。
12、她拿得起，放得下，天天有个好心情，身体健康少生病，这才是自律的关键。
我和她比起来就差远了，每天坚持早上七点前起床，空腹喝一杯温开水，去晨练半小时，再吃早餐。
每天晚上坚持跳舞一到两小时，如果下雨不能去，就在家里走上一万步，这个习惯已坚持好多年了。
退休后每天抽一小时练练硬笔书法，也喜欢和朋友小聚，吃吃美食，喝喝小酒，聊聊家常，从不减肥，因为我从来没有肥过，身高1.63米，体重一直保持在105斤左右。
我心态仍很年轻，没有烦心事，心情愉悦，没长一根白发。（本人身材还行，长相很丑，就不上传照片了）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-04
肯定是人生的赢家，她的身材肯定管理的非常好，穿任何衣服肯定都很好看，很有气质，皮肤肯定也保养的非常好，一点也看不出已经是一个50岁的女人了，身体各方面肯定都很健康，因为她每天都坚持锻炼的话，抵抗力肯定也很强。
第2个回答 2020-12-04
一个自律到50岁状态的女人，她们的生活状态是非常自信的，首先可以在身材上严格控制自己，而且在平时生活中会有乐观的心态，自律到50岁的女人告诉我们只要不放弃管住嘴迈开腿，一样可以拥有很好的身材。
第3个回答 2020-12-04
一个女人自律到50岁他的人生一定非常成功，因为一个自律的人对待生活是相当重视，他们对细节也是相当的看重，所以我认为一个人自律50岁的人一定发展不错。
第4个回答 2020-12-04
一个女人自律到50岁首先精神状态会很好，炯炯有神，很有气质；身材也会很好，不会过度肥胖；身体相对也很健康，三高的问题不容易出现；皮肤状态很好，不容易长皱纹色斑，细腻，充满光泽。
