如题所述
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温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2021-09-25
对于孩子来说,补脑一定要及时进行,特别是在饮食方面,一定要调整及时,这样才不会对孩子造成影响。孩子正在生长发育的重要时期,一定要保证孩子的营养均衡,那么孩子吃什么菜补脑?
平时要多给孩子吃蔬菜和水果,来补充身体所需的一些蛋白质和维生素。比如菠菜,菠菜中含有维生素C和人体所缺的重要的微量元素,对提高孩子的记忆力有帮助。
1、黄花菜中含有钙,铁,维生素B1,脂肪,蛋白质,这些都是大脑所需要的物质,被人们誉为健脑菜。
2、芹菜能挥发人体内的油,能刺激人的整个神经系统,使人产生丰富的思想创新。
3、大豆是天然的植物雌激素,植物蛋白能增强大脑的记忆能力。
4、西兰花里的营养成分含量非常的全面,比如说蛋白质,碳水化合物,矿物质,维生素和胡萝卜素等等,这些物质有助于增强大脑的活力。
5、番茄中的番茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,可以给孩子做番茄炒蛋,番茄面等,有健脑抗衰的作用。
6、胡萝卜中含有大量的抗氧化剂,微量元素和维生素,可以改善大脑的健康,还有利于孩子眼睛的健康,防止发脑退化。
平时要多给孩子吃蔬菜和水果,来补充身体所需的一些蛋白质和维生素。比如菠菜,菠菜中含有维生素C和人体所缺的重要的微量元素,对提高孩子的记忆力有帮助。
1、黄花菜中含有钙,铁,维生素B1,脂肪,蛋白质,这些都是大脑所需要的物质,被人们誉为健脑菜。
2、芹菜能挥发人体内的油,能刺激人的整个神经系统,使人产生丰富的思想创新。
3、大豆是天然的植物雌激素,植物蛋白能增强大脑的记忆能力。
4、西兰花里的营养成分含量非常的全面,比如说蛋白质,碳水化合物,矿物质,维生素和胡萝卜素等等,这些物质有助于增强大脑的活力。
5、番茄中的番茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,可以给孩子做番茄炒蛋,番茄面等,有健脑抗衰的作用。
6、胡萝卜中含有大量的抗氧化剂,微量元素和维生素,可以改善大脑的健康,还有利于孩子眼睛的健康,防止发脑退化。
第2个回答 2021-09-24
学生在上学的过程当中必须通过食物以及营养品来进行补充大脑,在饮食上家长应该多给孩子做一些鱼类、蛋类、动物的肝脏、豆制品、膳食纤维类比较高的食物,以及一些水果能够有效的促进大脑细胞的生成。
家长应该平时给孩子养成吃坚果的习惯,坚果当中的一些蛋白质,卵磷脂,钙以及铁的元素都是非常丰富的,能够促进大脑细胞的发育以及增加孩子的记忆力。孩子在学习的过程当中出现记忆力下降的情况,也是和孩子平常睡眠的时间以及睡眠的质量有一定关系的,平时尽量让孩子充足的睡眠质量能够增加孩子大脑的灵活程度。
家长应该平时给孩子养成吃坚果的习惯,坚果当中的一些蛋白质,卵磷脂,钙以及铁的元素都是非常丰富的,能够促进大脑细胞的发育以及增加孩子的记忆力。孩子在学习的过程当中出现记忆力下降的情况,也是和孩子平常睡眠的时间以及睡眠的质量有一定关系的,平时尽量让孩子充足的睡眠质量能够增加孩子大脑的灵活程度。
第3个回答 2021-09-24
给中学生补脑,首选核桃,核桃在坚果类中,营养含量最高,不仅可以改善睡眠、还能提高孩子记忆力。其次选择牛奶、鸡蛋、花生、菠菜等健脑益智的食物。另外可以通过户外散步、听音乐等方式让大脑放松,以便今后更好的学习和工作。
第4个回答 2021-09-24
我来回答你中学生吃什么能补脑,我认为中学生啊,吃排骨大骨头都是补脑的,我因为吃点排骨吃的大骨头,所以都是补脑的,对学生是有好处的,所以我认为吃点大骨头补脑。