冬天来了，吃得也多了！再加上我是个天生不爱运动又超爱吃零食的人，最近感觉人胖了蛮多的啦！主要是减减腿啊，脸的！
普洱茶，主要是普洱茶去油。具体你可以上百度再查查，省的我复制粘贴你觉得我没诚意。我前一阵就喝，因为我也懒，运动细胞又差。不过就是这种属于慢性的，短时间内看不出效果。千万别想着吃减肥药，我前一阵吃了两星期，气色差胃也坏了，愁死了。你还可以找些花果茶的资料看看有没有去油减肥美容的。我现在再喝立顿红茶加综合果茶。挺喜欢健康自然的方法的，还不贵。
主要还是注意饮食，吃饭时细嚼慢咽，吃鸡鸭鱼的时候不要吃皮。
主要还是注意饮食，吃饭时细嚼慢咽，吃鸡鸭鱼的时候不要吃皮。
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第1个回答 2017-11-04
这样的话。
还是很难的。只能从饮食生活规律入手了。
三餐要规律。不要暴饮暴食。
多出水果蔬菜。控制饮食。
饭后多走动。
不要久坐。走路尽量快走。
可学学（稼瑾红臃肿泪史）！
还是很难的。只能从饮食生活规律入手了。
三餐要规律。不要暴饮暴食。
多出水果蔬菜。控制饮食。
饭后多走动。
不要久坐。走路尽量快走。
可学学（稼瑾红臃肿泪史）！
第2个回答 2019-06-26
我告诉你一个，易青瘦身贴，不用运动，还不用饿肚子的办法，我虽然使用效果不是很理想，才减了8斤左右，但是我觉得这个减肥的可以试试，不用饿着，还不用运动，我上班也没有时间运动啊。值得试试
第3个回答 2019-07-13
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
第4个回答 2019-01-23
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
...
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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