生物素到底是维生素B7还是B8

生物素（Biotin）为B族维生素之一,又称维生素H、维生素B7、辅酶R（Coenzyme R）等.
维生素H又称生物素、辅酶R,是水溶性维生素,也属于维生素B族.
它是合成维生素C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质.是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素；是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素.

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