如题所述
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2.躯干ã头é¨ãåèåå左侧æ转90度ï¼åæäºè¸ååæï¼å¤´é¨ä¸æ¬ï¼åç¼è§çº¿æä¸ã
3.åå¼åæï¼åèåå«ä»èº¯å¹²ä¸¤ä¾§åèé¨ä¼¸å±ï¼å³è çªæµä½å·¦èå¤ä¾§ï¼å¼¯æ²åèï¼å³èç»è¿å·¦èåå³è ¿ï¼å³ææ¡ä½å·¦æãç»·ç´§å°è ¿èè以ä¿æ平衡ï¼ä¿æè¿ä¸ªä¼å¼30â60ç§ï¼æ£å¸¸å¼å¸ã
4.æ¾ååæï¼èº«ä½åæ£ã躯干åå³æ转ï¼éå¤è¿ä¸ªä½å¼ã
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