如题所述
首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。
我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。
所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。
我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。
所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-07-28
投三分吃力说明手部力量不足，要加强上肢力量练习；另外要找自己的点(投篮习惯、位置、姿势等），前期可做一些定点投篮练习；提高命中力、提神信心；逐步达到自己想要的三分成绩。勤学苦练、寻找适合自己的方法。祝成功！
第2个回答 2015-07-28
你好，多换位置练点球，习惯了那个动作和力度，就容易了。
第3个回答 2015-07-28
腕力是很重要得，不管是投篮还是和上篮，腕力很重要，先吧腕力练好，你就不错了
