瑜伽动作有哪些 推荐10种基础的瑜伽姿势

如题所述

1山式(站姿体系根基)、2祈昂式(加强)、3直角坐姿(坐姿体系根基)、4坐立前屈(加强)、5四角板凳式(跪姿体系根基)、6猫式拱背(加强)7骑马式、8星月式(加强)9眼镜蛇式、10四肢伸展式。
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