50岁，免疫力低，容易感冒，需要怎样提高免疫力

可能是体虚引起的，还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物， 说明是免疫力下降，应当适当锻炼，增加营养，保持心情舒畅是有一定帮助的。还可吃些玉屏风散来提高人体的卫气。积极锻炼身体预防感冒，平时饮食宜清淡，保持空气清新，适当休息，养成良好的习惯

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