涨肚子怎么快速解决

胀肚子也就是所谓的胀气，有一些方法可以缓解胀气，如下：
1、肚子胀气时可以在腹部涂上风油精，将手掌搓热放在腹部上顺时针按摩两分钟，再逆时针按摩两分钟，重复三次，可以迅速帮助消除胀气。
2、做一些小的运动，散散步或做些家务，也可以帮助解除腹部的胀气。
3、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴着肚脐，这个动作也可以帮助排出气体。
4、可以吃一些容易排出气体的食物，如洋葱、大蒜、白菜、麦片、啤酒、苹果、鸡蛋等。

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