如题所述
1. 确实,根据身高-体重指数(BMI)的标准,一个人的理想体重可以通过身高(以米为单位)的平方乘以体重(以公斤为单位)来计算。对于男性来说,这个公式是:1.7米 x 1.7米 = 2.89平方米,然后用2.89平方米乘以理想体重的BMI下限24,得出大约65公斤,即143斤。如果您体重110斤,那么您的体重确实略低于这个理想范围,可以认为偏瘦。
2. 如果您的目标是增加体重,建议增加营养摄入,尤其是蛋白质和健康脂肪,同时保证充足的睡眠,这样可以促进肌肉生长和整体健康。
2. 如果您的目标是增加体重,建议增加营养摄入,尤其是蛋白质和健康脂肪,同时保证充足的睡眠,这样可以促进肌肉生长和整体健康。
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