我起跳叫是右脚。。第一步跳的满远的。。但第二步却完全没力量,没气力另外一只脚抬不起来。。穿钉鞋跳就是这种感觉。我穿篮球鞋子都跳的比较舒服。。 第二步真的提不起来。但是第一步如果发力不猛的话。也跳不远。。我懊恼死了。。我穿篮球鞋子的成绩是11米50最好 我要参加的是区运动会 汗 懊恼
和右脚起跳是一样的,你跳的不对,应该是第一步最近的,第2步比第一步远,第三步是最远的,多做跨步跳,你应该是急性三级跳吧,你第二跳不要跳高了,是平的,急性三级条和立定三级跳的第二步不一样的,你第二步高了下来的时候脚软了,一下重心就降下去了,多练单足跳,跨步跳,蛙跳,慢慢改自己的动作,都单独跳过了,就单足+跨步,单足+跨步+跨步,第三跳练蛙跳,切记跳第二步的时候别跳太高了,另外,你的腿部力量该加强了,特别是弱脚
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第1个回答 2008-10-16
我也是左瘪子 第一步用左脚踏地发力 第二部有右脚踏地 最后登出去本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-10-18
左瘪子:第一步用左脚踏地发力,第二部有右脚踏地,最后登出去!
总之,要用右脚最后发力!
总之,要用右脚最后发力!