家婆平常会帮忙带娃，但她也会阴阳怪气说话，我心里总感觉有倒刺，有时候自己忍不住就向她发脾气怎么办？

理解你在家庭中的这种困境，既要感激婆婆帮忙带娃，又要应对她阴阳怪气的说话方式，这确实会让人感到矛盾和压力。以下是一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情况：

冷静思考：在发脾气之前，先冷静下来，思考一下婆婆的话是否真的有恶意，或者只是她的表达方式让你感到不舒服。有时候，我们可能会因为自己的情绪或误解而过度反应。

沟通方式：尝试以更平和、尊重的方式与婆婆沟通。你可以告诉她你的感受，但避免指责或攻击性的言辞。例如，你可以说：“妈，我觉得有时候你的话让我感到有些不舒服，我们可以一起讨论一下如何更好地沟通吗？”

寻求共识：在沟通时，尽量寻找你们之间的共同点，比如对孩子成长的期望和关爱。这样可以让你们更容易达成共识，减少冲突。

设定界限：如果你觉得婆婆的某些行为或言论已经超出了你的忍受范围，你可以尝试设定一些界限。例如，你可以明确告诉她，当她在某些话题上发表意见时，你希望她能够更尊重你的观点。

寻求外部支持：如果你觉得自己无法独立应对这种情况，可以寻求外部支持，比如与伴侣、朋友或专业人士分享你的感受。他们可能会给你一些建议或帮助你找到解决问题的方法。

关注自己的情绪：在处理与婆婆的关系时，不要忽视自己的情绪。你可以尝试通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力和焦虑。同时，也要学会原谅自己，不要过于苛求自己。

总之，处理与婆婆的关系需要耐心、理解和努力。通过沟通、设定界限和寻求支持等方式，你可以逐渐改善你们之间的关系，让家庭氛围更加和谐。