怎么样才能让挑食的宝宝爱上吃饭呢？

1. 与孩子交流：让孩子明白他们的不吃是影响健康的，以及能够从均衡的饮食中获得营养; 引导他们了解哪种食物有益健康、有营养，能提供所需的能量，是必须要尝一尝的。

2. 允许选择：给孩子多一些选择权，不要严格禁止，例如提供米饭20只，蔬菜20只，饮料20只的自选菜单，孩子可以根据个人喜好作出选择。

3. 奖励机制：设立可奖励性的小游戏，每次他们吃完更多的营养食物，就给与一定的相应的奖励，这样的吃饭习惯就会慢慢形成坚实的饮食基础。

4. 改变饮食环境：改变饮食环境，例如多准备面食点心，多准备颜色漂亮的食物; 超市采购，让孩子参与，让他们有参与感，孩子们看到自己所选择的东西，更容易接受。

5. 主动陪伴：打破孩子挑剔的饮食习惯，保持长时间的仔细陪伴，把他们常挑的菜切成很小的块，让他们看到口感，让孩子熟悉某种食物，会更加愿意去尝试。

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