如题所述
初学瑜伽最好不要自己买光盘或者书练习，因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握，而且做的不对容易受伤，最好在老师的带领下练习。
而且有些动作一开始做不到位，老师可以保护并帮助你做到。
瑜伽的精髓在呼吸，体位法（动作）是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。
不过自己即使做的不对，应该也不会胖，因为瑜伽的动作都在拉伸、挤压、扭转，会消耗脂肪的。但是会很容易受伤！所以建议你还是要有老师指导比较好！~
而且有些动作一开始做不到位，老师可以保护并帮助你做到。
瑜伽的精髓在呼吸，体位法（动作）是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。
不过自己即使做的不对，应该也不会胖，因为瑜伽的动作都在拉伸、挤压、扭转，会消耗脂肪的。但是会很容易受伤！所以建议你还是要有老师指导比较好！~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-11-26
动作不到位不会越练越胖，但是严重的话会让你受伤。不过经常的动作不到位会让你在练习过程当中会引起全身疼痛和不适。
第2个回答 2008-11-26
瑜伽练习初步一定要经过瑜伽专业教练的指导，不能“照猫画虎”的自行模仿的练习。
自己练习养成的一些不良习惯以后很难改掉的，严格的不正确练习是会受伤的，一定要遵循练到自己的极限就好的原则，还要配合好正确 的腹式呼吸。
自己练习养成的一些不良习惯以后很难改掉的，严格的不正确练习是会受伤的，一定要遵循练到自己的极限就好的原则，还要配合好正确 的腹式呼吸。
第3个回答 2008-11-28
不会的，要注意呼吸
第4个回答 2008-11-25
不会
