最近不知道为什么很累，总是没精神，上课听着听着就会睡着，我是怎么了？该怎么办？

如题所述

晚上是不是休息的很晚？——注意按时作息时间
最近是不是有些烦心的事？——尽管解决
最近是不是缺少运动或者运动过多？——适当调整运动量
好的精神和不好的精神都会延续和发展的，要注意调整自己的心情，进而让自己有个好的精神。
注意饮食不要太油腻，清单一些

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第1个回答 2008-11-19

有心事...我有办法没精神的时候就吃一片甘草片很管用不过关键还是自己调节多想些开心的事和朋友聊聊天去外面散散心心情好了就什么都好了
祝你快点好起来哦

第2个回答 2008-11-19

多锻炼锻炼，买个按摩器来按按穴位会好，促进血液循环和新陈代谢，人也会有精神，推荐一种，你可咨询一下075781381715

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