怎么学养生！怎样才能学会"养生之道"？？.....

其实养生不需要太高的成本，生活中的一些好习惯，健康的饮食搭配等等都是在养生。
1.每天早晨一杯温开水，加速体液循环及时排出废液；
2.饮食少油腻、低糖，烹饪方式可以换成健康的蒸煮；
3.多摄入粗纤维和维生素，即多食粗粮和叶菜；
4.适当进行有氧运动，但要量力而行，不要额外受伤；
5.养成良好的作息习惯，早睡早起，拒绝熬夜“杀手”；
6.保持心情愉快，心情好能够带动身体器官的积极效应。

养生就学中医养生，从中医基础理论开始学。保健就学营养学。

学会养生，多看看书籍。《黄帝内经》李世珍《本草纲目》里面记载的养生

养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，即调摄自身生命之意。中医学在养生预防方面经验丰富，中医养生的基本原则是顺应自然，形神兼养，保精护肾和调理脾胃，其具体方法手段很多，如形体锻炼，药物调养，针灸推拿，饮食音乐等等，养生的首要目的是培补人体正气，增强抗病能力，减少和防止疾病的发生。养生的更高目的是协调人体阴阳，使身心处于一个最佳状态，从而延缓衰老，延长寿命。