如题所述
你可以用三个月时间，每天最好一到二小时，至少半小时，大声朗读英语（读的材料不要太难，太长，依你自己的程度选择文章）。读的时候不用有意去记忆，这段时间天天坚持，一天也不能间断，这样经过三个月左右，你会明显感觉自己记忆有了很大的改善。这是因为每天专心、但又无意识的朗读刺激了你的右脑，因为重复信息能够经由浅层记忆回路到达海马中的深层记忆回路，而加强了记忆能力（解释一下，这里说的无意识并不是小和尚念经有口无心，是指不要有意识的去理解去背记，因为有意识的记忆是使用的左脑，效果差，且持续时间短）。 而且语感也会大大改善。\x0d\x0a\x0d\x0a请一定注意：背诵和脱口而出是完全不同的，背诵是用大脑记忆完成，背诵能力强的读10遍就能背了，但容忘得也快；而脱口而出仅是朗读，只有把材料读烂了才能实现嘴比脑快，英语只有实现嘴比脑快才能算是真正的掌握。这个我自己也过做实验：选一篇课文《A PUMA AT LARGE》（新概念英语3）反复读，什么也不想地只管读，大概读了5、6百遍（共读了2天），读得非常顺溜，记得也特别牢，每回再次重读时都能非常流畅地顺下来，感觉很愉快；另再选一篇《THIRTEEN EQUALS ONE》，边读边背，背了10几遍，居然也背下来了，可第二、三天再复习时老忘记或混淆一些小词如介词和代词，而且有的句子并没有真正记牢，只是靠自己的英语基础硬说出来的。 \x0d\x0a\x0d\x0a注意一点,选背的材料不要太长,不要求完全懂得它的意思，积累多了，时间长了，就能理解了，语感和记忆将得到极大的提高。\x0d\x0a\x0d\x0a另外，根据人的记忆特点来背。\x0d\x0a\x0d\x0a人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。\x0d\x0a\x0d\x0a第一个记忆周期是5分钟。 \x0d\x0a第二个记忆周期是30分钟 \x0d\x0a第三个记忆周期是12个小时 \x0d\x0a这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。\x0d\x0a\x0d\x0a然后 \x0d\x0a第四个记忆周期是1 天 \x0d\x0a第五个记忆周期是2 天 \x0d\x0a第六个记忆周期是4 天 \x0d\x0a第七个记忆周期是7 天 \x0d\x0a第八个记忆周期是15天 \x0d\x0a以上的8个周期被应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率，做到长久不忘。 \x0d\x0a就是背完单词（第一次只是很快看一下，混个脸熟）5分钟后就要复习第一遍，然后是30分钟。。。这样去复习和记忆。效果非常好。
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第1个回答 2021-12-06
具体操作如下：
（Ⅰ）第一步：制定小目标。
根据自身情况，制定单词每日背诵计划。给自己大脑和身体一个信号，你要开始背单词这件事了，让自己习惯背单词。开始背单词的时候，要控制好每日词汇摄入量。非英语专业的100-200之间即可，英语专业的小伙伴在此基础上可以更多。
（Ⅱ）第二步：给自己设置deadline。
很多小伙伴背单词都有一种这样的心理：反正单词这么多呢，我也不知道啥时候能背完，就这么每天背着，混日子吧。这种想法打错特错，有了这种想法不仅背单词效率会大打折扣，而且更容易让自己放弃背单词这件事。
所以，这一阶段要把每日单词量提高到每日目标词汇量。举个栗子：比如你有5000词的目标，设置deadline20天，那每天就要背250个。（这个数字可真是让人有点意外）
（Ⅲ）第三步：保持对单词的渴望。
我们在刚开始背单词的时候，都是一股热情驱使着自己前进，但是当这股雄心壮志、志在必得的热情消耗殆尽，人就很容易懈怠。于是，我们又走上了拖延症的道路，这导致的直接结果就是又把一本单词书打入冷宫，重新坠入堕落。
所以，第三阶段我们最应该做的就是保持动力，保持对单词的渴望。力争今日事今日毕，不把计划拖延到明天！
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